آرشیو ‫سجفا |پردیس شهید باهنر اصفهان سپاس ویژه از (( حسین فروتن مهر)) مدیر عامل شرکت فهاب بتن - مجله سندباد سوابق بیمه ؛ جدید ترین شیوه دریافت سوابق بیمه فقط با وارد کردن کد ملی - مجله بیمه - مجله انواع بیمه خودرو، آتش سوزی و عمر سوابق بیمه تامین اجتماعی را چطور مشاهده کنیم؟ - زومیت باجه شهروندی - Android Apps on Google Play مشاهده سوابق بیمه با کد ملی - سایت خبری تحلیلی تابناك|اخبار ایران و جهان|TABNAK دانلود ترجمه انگلیسی سابقه بیمه سوابق بیمه تامین اجتماعی دارالترجمه ر… قسمت هفتم: معرفی استایل در ورد - دوره آموزش ورد از صفر - داشبورد اکسل، هوش تجاری(BI)، اکسل پیشرفته بایگانی: آموزش ورد - پرینت آنلاین نارسیس دانلود آهنگ جدید سیاوش قمیشی جوونه دانلود آلبوم جدید سیاوش قمیشی به نام سرگذشت | موزیک مند » دانلود آهنگ جدید سیاوش قمیشی به نام حسرت دانلود آهنگ سیاوش قمیشی اهواز آهنگ های ترکی HD ترکیه ای جدید و گلچین شده – Android Apps on Google Play آهنگ های ترکی HD ترکیه ای جدید و گلچین شده - تطبيقات Android على Google Play تورک موزیک - دانلود آهنگ خواننده های ترکیه دانلود آهنگ قدیمی و زیرخاکی همه رو واسه دانلود رایگان گذاشتم | تبادل نظر نی نی سایت دانلود آهنگ جدید فرزاد فرخ بنام هوای تو - دانلود آهنگ جدید | سیاموزیک دانلود آهنگ جدید فرزاد فرخ به نام هوای تو - مای ترانه دانلود آهنگ جدید فرزاد فرخ هوای تو همانی که من نتوانم از یاد ببرم دانلود کاملترین فول آلبوم حامد همایون با لینک مستقیم / کیفیت 320 دانلود فول آلبوم حامد همایون با کیفیت 128 و 320 + پخش آنلاین دانلود آهنگ جدید حامد همایون بنام یادگاری جستجوی ویدیو american music awards 2017 دانلود مراسم برنامه دیجیتون | دانلود برنامه و بازی اندروید | ذره بین دانلود آهنگ محسن لرستانی بی کس
اخبار فـوری

طرز تهیه شکلات صبحانه نوتلا

در مطلب زیر به ذکر طرز تهیه شکلات صبحانه نوتلا پرداخته ایم. در ادامه بخوانید: مواد لازم پودر کاکائو 2 قاشق سوپخوری شیر 2 قاشق سوپخوری خامه فرمی 1/3 فنجان کره 1/3 فنجان خاک قند 1/2 فنجان زرده تخم مرغ 2 عدد شکلات تخته ای 50 گرم فندق خرد شده به مقدار دلخواه طرز تهیه:...
تاریخ انتشار: دوشنبه، ٢٩ آبان ٩۶ادامه مقاله
ادامه مقاله

گام هایی برای پیشگیری از اضافه وزن بعد از لاغری

دغدغه کاهش وزن به تنهایی کافی و موثر نیست بلکه نگهداری وزن کاهش یافته و آگاهی از روش های آن مساله ای مهم تر به نظر می رسد. در این مطلب روش های موثر برای کنترل و نگهداری وزن، که متخصصان رژیم های غذایی توصیه کرده اند و افراد موفق در این زمینه به کار گرفته اند را
تاریخ انتشار: دوشنبه، ٢٩ آبان ٩۶ادامه مقاله
ادامه مقاله

فواید دویدن روزانه

بر اساس یک مطالعه که در مجله یک کالج آمریکایی قلب و عروق منتشر شده است که ارتباط بین دویدن و خطر مرگ در بیش از ۵۵۰۰۰ بزرگسال در بیش از ۱۵ سال را تجزیه و تحلیل می کرد. دانشمندان دریافتند که افرادی که در طول هفته می دوند، ۴۵ درصد خطر مرگ ناشی از بیماری های قلب
تاریخ انتشار: دوشنبه، ٢٩ آبان ٩۶ادامه مقاله
ادامه مقاله
دلیل بوی بد دهان پس از بیدار شدن از خواب همه ما صبح ها که از خواب بیدار می شویم شرایطی مشابه را در دهان خود تجربه کرده و به واسطه بوی بد شکل گرفته در این قسمت از بدن تمایلی نداریم پیش از مسواک زدن با فرد دیگری صحبت کنیم. اما دلیل شکل گیری این بوی بد چیست؟ در ادامه بخوانید: در بیشتر موارد،......
غذاهایی که به خواب بهتر کمک می کنند در تحقیقات انجام شده معلوم شد، زنانی که گزارش کرده بودند خواب بهتری دارند، نسبت به سایر افراد، در رسیدن به اهداف کاهش وزن خود 33 درصد موفق تر بودند. قصد شما چه این باشد که اندام بهتری داشته باشید یا اینکه فقط می خواهید با احساس بهتری صبح ها از خواب بیدار شوید، بهتر است......
طرز تهیه سوپ پیاز فرانسوی در مطلب زیر طرز تهیه سوپ پیاز فرانسوی را ذکر کرده ایم. در ادامه بخوانید: مواد لازم پیاز خلال شده 550 گرم سس بشامل رقیق 1 لیوان آب مرغ 1 لیتر پنیر پیتزا رنده شده 150 گرم روغن مایع 50 گرم آب لیمو 2 قاشق سس سویا 2 قاشق برگ بو 2 عدد نمک و......
طرز تهیه سوفله شکلاتی مکزیکی در مطلب زیر به ذکر طرز تهیه سوفله شکلاتی مکزیکی پرداخته ایم. در ادامه بخوانید: مواد لازم کره 2 قاشق سوپخوری خاک قند 60 گرم شکلات نیمه شیرین (ساده) 105 گرم شکر گرانوله 2 قاشق سوپخوری شیر 3 قاشق سوپخوری پودر دارچین 1/4 قاشق چایخوری عصاره وانیل 1 قاشق چایخوری زرده ی تخم مرغ 2 عدد سفیده...
تاثیر مصرف یک فنجان قهوه در پیشگیری از حمله قلبی طبق نتایج یک مطالعه مقدماتی جدید، نوشیدن هر فنجان قهوه ریسک مشکلات قلبی را کاهش می دهد. در ادامه بیشتر بخوانید: لورا استیونس، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه کلورادو، در این باره می گوید: «نوشیدن یک فنجان قهوه ریسک سکته، نارسایی قلبی و بیماری قلبی عروق کرونر را کاهش می دهد.» بررسی پیشرفته داده های بدست آمده...
سفتی و درد ماهیچه ای را چگونه برطرف کنیم؟ تا به حال سفت و دردناک شدن ماهیچه های گردن و شانه را پس از بیدار شدن از خواب تجربه کرده اید؟ در این حالت، هرحرکتی می تواند باعث شود درد تیر کشنده ای را در ناحیه پشت و کمر احساس کنید. چرا این اتفاق می افتد؟ در ادامه پاسخ به این سوالاترا بخوانید: عدم تعادل کلسیم...
تأثیرات مخفی آزار و اذیت جنسی بر سلامت زنان آزار و اذیت جنسی در محل کار موضوع جدیدی نیست، اما با بلند شدن صدای زنان مشهور هالیوود و اتهامات سنگین علیه افرادی مانند هاروی واینستین، کوین اسپیسی و لوئیس سی. کی، شاهد موج جدیدی از توجه به این مسئله هستیم. از تجارب آن ها آموختیم که آزار جنسی می تواند قربانیان خود را ویران کند و علاوه...
خطرات کاشتن ناخن کاشت ناخن در سال های اخیر، به یکی از کارهای پر طرفدار تبدیل شده، تا جایی که حتی برخی از دخترهای نوجوان هم متاسفانه به این مساله روی آورده اند. بسیاری از افراد تصور می کنند کاشت ناخن، مشکلی را برای آنها به وجود نمی آورد در حالی که این باور، نادرست است. دکتر داریوش دائر، متخصص پوست،...
طرز تهیه لازانیای اسفناج لازانیا از محبوب ترین غذاها در سراسر دنیاست. لازانیای اسفناج تنوعی در طبخ این غذای محبوب و خوشمزه ایجاد میکند. در ضمن این غذا برای گیاهخوارانی که پنیر میخورند هم مناسب است. چون در آن فقط از مایه ماکارونی با سویا و اسفناج استفاده میشود. برای تهیه لازانیای اسفناج نیازی به سس سفید (سس بشامل نیست). این لازانیا...
طرز تهیه پای ماکارونی یکی از سختی های درست کردن پای و تارت تهیه خمیر آنهاست که نیاز به کمی مهارت دارد اما پای ماکارونی این دشواری را برای شما برطرف میکند چون در آن به جای خمیر از ماکارونی استفاده میشود. البته شاید دیدن دو واژه ماکارونی و پای کنار هم برای شما عجیب باشد ولی جای نگرانی نیست.......