آرشیو دانلود سریال مردگان متحرک The Walking Dead به صورت کامل دانلود سریال مردگان متحرک قسمت 2 فصل چهارم دانلود فصل چهارم سریال The Walking Dead | طرفداران سریال مردگان متحرک دانلود سریال کره ای عاشقان ماه Moon Lovers: Scarlet Heart Ryeo 2016 دانلود زیرنویس فارسی سریال The Walking Dead | بروز ساب گروه یاب واتس اپ - Android Apps on Google Play فیلم لحظه دستگیری سارا روی تخت خواب / پلیس 3 صبح به خانه این زن یورش برد+تصاویر | رکنا شماره دخترانی که واتساپ و تلگرام دارند | جدید دانلود دانلود آهنگ جدید محسن یگانه بنام وابستگی دانلود آهنگ جدید محسن یگانه بنام بعد تو دانلود آهنگ جدید مجید خراطها بنام آدم باش دانلود آهنگ جدید مجید خراطها بنام عشقم کجایی دانلود آهنگ جدید مجید خراطها بنام شاید فیلم جلسه 7 عربی صفر تا صد سوم دبیرستان - درس پنجم: حل تمارین| آلاء فارسی پنجم دبستان - Android Apps on Google Play فارسی چهارم دبستان - Android Apps on Google Play خودآموز زبان انگلیسی هفتم آریا - Android Apps on Google Play دانلود آهنگ Muhtemel Ask از 27 و Gripin - بُبت دانلود آهنگ تیتراژ سریال عشق اجاره ای سانگ سرا | جهان موسیقی بی کلام آموزش ثبت سایت در الکسا - چرا باید سایت خود را ثبت کنیم؟ تم کیبورد دخترونه - Android Apps on Google Play چگونه با اتصال هدفون به گوشی تلفن همراه یک اپلیکیشن به طور خودکار اجرا شود؟ | فارنت چگونه کار با لینوکس را شروع کنیم؛ راهنمای تازه‌ وارد‌ها - زومیت پشت پرده واردات داروهای تقلبی هندی به کشور/ خرید دارو از عمده‌فروشی‌های غیرمجازِ ترکیه و آلمان | خبرگزاری ایلنا با کالاهای عربستانی در ایران آشنا شوید - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency لیست داروهای ممنوع درعربستان/ ۵۷دارویی که نباید باخود به حج ببرید - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency بیوگرافی شیم هیونگ تاک+عکس (رزیدنت جو دائه شیک) پخش «مالکوم ایکس» و «دهلیز» در آخر هفته تلویزیون - سایت خبری تحلیلی تابناك|اخبار ایران و جهان|TABNAK فیلم‌های تلویزیون در روزهای مصادف با شهادت حضرت فاطمه (س) اخبار بازیگران ترک آصلی انور که با مورات - زیباکده از بین بردن موهای زائد بدن به طور طبیعی محسن یگانه: در روز هایی که همه «رگ خواب» را گوش می کردند من پله های دادگاه را بالا و پایین می رفتم/آنقدر اذیتم کردند که تصمیم گرفته بودم برای همیشه بروم؛ قسمت اول | تی وی پلاس اولین مجله ویدئویی ایران دانلود آهنگ جدید پازل باند بنام دلداده دانلود آهنگ پازل بند - دلداده | به موزیک دانلود آهنگ جدید پازل باند دلداده همش کار دلم بود اون غریبه آشنا شد دانلود آهنگ دلداده با صدای پازل بند | Hendevaneh دانلود آهنگ شاد آذری برای مراسم عروسی آهنگ های ترکی HD ترکیه ای جدید و گلچین شده – Android Apps on Google Play سایت دانلود آهنگ آذری | هفیان - دانلود آهنگ فیلم رمان عاشقانه دانلود یک مجموعه از بهترین آهنگ های آذری - تاپ صدا دانلود مداحی آذری زینب سس ور ای بابا - صاحب دانلود فینال لیگ قهرمانان اروپا 2014 - تاپ صدا دانلود فینال لیگ قهرمانان اروپا 2014 - تاپ صدا دانلود آهنگ بی کلام جام ملت های اروپا یورو 2008 - دانلود آهنگ جدید روش های عکس گرفتن از صفحه گوشی موبایل آموزش فلش کردن گوشی های هواوی ؛ نصب رام رسمی روی گوشی هواوی | موبایل کمک نحوه اسکرین شات گرفتن درگوشی هواوی G6 - هواوی - انجمن آی‌تی‌رسان دانلود برنامه تهیه اسکرین شات Screenshot Ultimate Pro v2.9.18 اندروید - بدون نیاز به روت دانلود آهنگ جدید مجتبی شجاع از ته قلبم من با تو لحظه لحظه عاشقم تو همه دقایقم دانلود آهنگ جدید مجتبی شجاع بنام از ته قلبم دانلود آهنگ جدید مجتبی شجاع به نام از ته قلبم با بالاترین کیفیت و متن آهنگ آهنگ جدید مجتبی شجاع بنام از ته قلبم دانلود آهنگ جدید مجتبی شجاع بنام از ته قلبم دانلود آهنگ جدید علی موجودی به نام بارون 2 با دو کیفیت و متن آهنگ , پخش آنلاین دانلود آهنگ جدید مجتبی شجاع به نام از ته قلبم دانلود آهنگهای فیلم نهنگ عنبر 2 +موزیک ویدیو موزیک‌ ویدئوی نهنگ عنبر 2 با صدای محمدرضا علیمردانی دانلود آهنگ فیلم نهنگ عنبر 2 از محمد رضا علیمردانی
اخبار فـوری
دانستنی‌هـا »

روش های تغذیه کودکان از شش ماهگی تا یک سالگی

همه بچه ها از الگوی ثابتی برای غذا خوردن پیروی نمی کنند. بعضی کودکان وقتی غذاخور می شوند، با دور شدن قاشق از دهان شان به گریه می افتند و بعضی ها هم آنقدر به غذا خوردن بی میل هستند که مادر را به گریه می اندازند. اما همیشه عادت های عجیب و غریب غذایی بچه ها نیست
تاریخ انتشار: چهارشنبه، ٢۵ مرداد ٩۶

همه بچه ها از الگوی ثابتی برای غذا خوردن پیروی نمی کنند. بعضی کودکان وقتی غذاخور می شوند، با دور شدن قاشق از دهان شان به گریه می افتند و بعضی ها هم آنقدر به غذا خوردن بی میل هستند که مادر را به گریه می اندازند.
اما همیشه عادت های عجیب و غریب غذایی بچه ها نیست که والدین را نگران می کند؛ گاهی خود پدر و مادرها هستند که بی اطلاع از نیازها و شرایط کودک شان، برای خود نگرانی هایی غیرواقعی دست و پا می کنند. مکتوب زیر توصیه های پزشکی دکتر خدیجه رحمانی، استاد تغذیه دانشگاه شهید بهشتی است در باب تغذیه کودکان. بیشتر بخوانید:

برای کمتر کردن نگرانی های بی موردتان، برای اینکه بدانید کودک تان از تولد تا یک سالگی چطور و چقدر رشد می کند و برای اینکه از میزان غذا و شیری که نیاز دارد باخبر شوید، در این زمینه با دکتر خدیجه رحمانی، استاد تغذیه دانشگاه شهید بهشتی به گفتگو نشسته که در ادامه می خوانید:

وی در ابتدا گفت : تغذیه کودک بعد از شش ماهگی به دلیل اینکه وزن کودک دو برابر شده و ترکیب شیر مادر هم تغییرکرده، شیر مادر کفایت نمی کند و غذای تکمیلی باید به کودک داده شود زیرا اگر کودک از لحاظ منابع غذایی تامین نشود از لحاظ رشد جسمی و ذهنی دچار آسیب می شود و زیر بنای سوء تغذیه کودک از همین زمان آغاز می شود. مصرف غذاهای تکمیلی حتی در تکامل حرکات بدن از شش ماهگی به بعد مانند تکامل جویدن حیاتی است.

این استاد تغذیه دانشگاه شهید بهشتی در پاسخ به این پرسش که بعد از شش ماهگی تغدیه کودک چگونه آغاز می شود ، اظهار کرد : از شش ماهگی به لحاظ روانی اجتماعی و تکاملی کودک آماده نوع غذاها با بافت نرم و تغذیه جدید است.

بعد از شش ماهگی تغذیه کودک را ابتدا با غلات غنی شده با آهن مانند آرد برنج به صورت فرنی یا حریره بادام (بهتر است برای تهیه فرنی از شیری که می خورد استفاده شود نه از شیر پاستوریزه ) آغاز می کنیم وبا 1-2 قاشق( معادل 5-10 میلیگرم) برحسب گرسنگی بچه شروع کنیم در ابتدا ممکن است روزانه 2-3 قاشق یا 30-45 میلیگرم نیاز باشد و به تدریج آن را افزایش می دهیم.

بعد از غلات، سبزی ها را به غذای کودک اضافه می کنیم مانند کدو، هویج، جعفری و شوید به صورت کاملا پخته و میکس شده و سپس گوشت و حبوبات به این غذا اضافه می شوند البته در مورد حبوبات باید کاملا خیسانده و پوست گیری شده و سپس پخته شود (اگر از حبوبات به جای گوشت استفاده می کنید حتما در کنار آن از یک منبع غنی از ویتامین سی مانند لیمو ترش و گوجه فرنگی استفاده کنید تا جذب آهن غیر گوشتی بیشتر شود.)

در همین زمان به تدریج تخم مرغ اضافه می شود ابتدا کاملا پخته با زرده در حد یک نخود شروع و آن را با شیر یا اب جوشیده ولرم یا با کره نرم کرده به کودک می دهیم و به تدریج افزایش می دهیم تا به نصف تخم مرغ برسد.

همچنین از ماست و پنیر نیز در برنامه غذایی کودک بهره ببرید. به طور مثال یک تکه نان تست را با پنیر به عنوان صبحانه در برنامه غذایی کودک قرار دهید.

رحمانی خاطرنشان کرد : همزمان با شروع تغذیه تکمیلی میوه های نرم بدون پوست وهسته (موز، سیب، گلابی و انگور ) هم به برنامه غذایی کوک اضافه می شوند ابتدا با آب میوه طبیعی (و آب میوه را هم در ابتدا با کمی آب جوشیده خنک شده رقیق کنید و در اختیار کودک قرار دهید )سپس به صورت له شده یا رنده شده در حد 1-2 قاشق شروع تا به3-5 قاشق در روز برسد.

کودک قبل از دندان در آوردن از غذاهای انگشتی که با دست به دهان می برد لذت می برد ولی اجازه دهید خودش غذا بخورد در ابتدا ممکن است کثیف کند و آهسته بخورد و این اولین مرحله یادگیری غذا خوردن است و به تدریج بهتر می شود

سعی کنید در اندازه هایی که خودش می تواند به دهان ببرد، بدهید. از 8-9 ماهگی به بعد غذاهای جامد را شروع کنید : یک تکه نان، بیسکوئیت، کراکر، سیب و غیرو البته مراقب گیر کردن تکه های غذا در گلو و خفگی کودک باشید. برای بهتر جویدن از تکه های کمتر در هر بار استفاده کنید برای غذا دادن از قاشق کوچک استفاده کنید .

وی بیان کرد : از هشت تا دوازده ماهگی غذای بیشتری به کودک بدهید در این سن کودک می تواند خودش غذا بخورد گرچه ممکن است مقدار زیادی از غذا را بریزد ولی اشکالی ندارد زیرا تکامل استخوان زند زیرین از زند زبرین تا قبل از 3 سالگی تکمیل می شود.

در 10 -12 ماهگی می تواند با فنجان و قاشق کوچک غذا بخورد.به یاد داشته باشید که از 6-8 ماهگی همچنان غذای اصلی کودک شیر است در وعده های غذایی ابتدا شیر داده می شود ( روزانه 5-6 بار شیر مادر و یا 720-1200 میلی لیتر شیر شیرخوار) و سپس غذا ولی از 9-12 ماهگی مقدار غذای کودک بیشتر شده بطوریکه غذادر وعده های اصلی داده میشود و شیر در بین وعده ها.

رحمانی با بیان این نکته که در برنامه ریزی تغذیه تکمیلی کودک باید برخی نکات را رعایت کرد ، به شرح آنها پرداخت : دقت کنید که هر بار یک ماده غذایی را اضافه کنید و 3-5 روز صبر کنید بعد غذای دیگر را بدهید و مراقب حالت آلرژی مانند ورم دهان، حلق، گلو ویا بلع و تنفس سخت، اسهال، راش های پوستی، سرفه یا استفراغ غیر عادی باشید.

نکته قابل توجه تغییر بافت غذای کودک است که به تدریج از مایع کامل مانند شیر کم کم غلیظ تر شده به شکل سوپ رقیق بعد غلیظ و سپس حلیم و آش و در آخر غذای سر سفره مانند انواع پلوها داده شود در مورد میوه ها و سبزی ها ابتدا آب آنها بعد پوره و یا له شده و سپس به شکل رنده شده و در نهایت تکه های کوچک آنها.

بعد از شش ماهگی همزمان با شروع غذای تکمیلی آب دادن را شروع کنید ، با استفاده از آب جوشیده و سرد شده در لیوان مخصوص به دست کودک بدهید تا بدین گونه آب میل کردن را بیاموزد. سیری و گرسنگی را کودکان با برخی از علایم نشان می دهند مانند اینکه وقتی کودک گرسنه است دهان را باز می کند و به سمت قاشق می برد و در صورتی که سیر باشد دهان را می بندد و از خوردن غذا امتناع می کند و به هیچ عنوان نباید به اجبار به کودک غذا داد.

رحمانی با بیان این نکته که "زمان ، نوع غذا ، بافت غذا، مقدار ، تنوع غذا در برنامه غذایی کودک بسیار مهم است زیرا پایه طعم غذاها و آستانه چشایی شور و شیرین در سال های بعد خواهد بود"، اشاره کرد :در حد امکان از شکر و نمک در برنامه غذایی کودک، کم استفاده شود.استفاده از ادویه ها و طعم ها بعد از 9 ماهگی و به میزان خیلی کم باشد و هرگز به کودک غذاهای پر ادویه ندهید. از 9 ماهگی به بعد بافت غذای کودک تغییر می کند .

این استاد تغذیه دانشگاه شهید بهشتی عنوان کرد : کودک نیز در کنار والدین سر سفره حضور داشته باشد و غذای مخصوص خود را میل کند تا کودک آموزش های لازم را برای چگونگی غذا میل کردن را ببیند و تجربه کند .

آموزش غذا خوردن را در محیط شاد و به دور از هرگونه مجادله برای کودک صورت گیرد و حتی کودک غذا را بریزد اشکالی ندارد ، در این مورد دخالت نکنید.وی در پایان گفت : این یک قضیه حیاتی است از 9 ماهگی به بعد از همه گروهای غذایی می توان استفاده شود زیرا در صورت عدم بهره مندی ، کودک دچار سوءتغذیه ، کم خونی وفقر آهن و... می شود.



منبع: پرسیار