جواب پرسش های فیزیک دهم / اول دبیرستان | جدید دانلود راهنمای گام به گام دروس دهم تجربی و ریاضی منتشران دانلود گام به گام سوم انسانی sami دهم رشته علوم تجربی بانک کتاب پایتخت بازدید رئیس دانشگاه آزاد اسلامی کهنوج از مرکز بیماری های خاص کهنوج برگزاری مانور انتخابات تمام مکانیزه شورای اسلامی شهر و روستا در دانشگاه آزاد اسلامی واحد کهنوج شرور خطرناک کهنوج دستگیر شد / او در سطح شهر تیراندازی می کرد | رکنا رشد تسهیلات نخبگان دانشگاه آزاد در سال ۹۶/ افزایش بیمه عمر اساتید - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency دستبند پلیس کهنوج بر دستان سارق منازل با 7 فقره سرقت داستان و بازیگران سریال kara sevda عشق سیاه سریال اکیا خلاصه قسمت آخر اکیا و داستان قسمت های سریال اکیا | Hendevaneh بیوگرافی و اینستاگرام ملیسا آسلی پاموک آسو سریال کارا سودا عکس هایی از بازیگران سریال عشق سیاه Kara Sevda + بیوگرافی رسا فیلم : مرجع فیلم و سریال،عکس،موزیک و مامانایی که بیمارستان پیامبران سزارین کردین به 6 سوال من جواب بدین!! صفحه 2 | تبادل نظر نی نی سایت شرایط استخدام در وزارت اطلاعات چیست؟ - قدس آنلاین | پایگاه خبری - تحلیلی بیایید یه لیست از دکترای خوب متخصص زنان و زایمان و تجربیاتمون درست کنیم | تبادل نظر نی نی سایت اونایی که مریض دکتر اشرف معینی هستند بیان تو ......... | تبادل نظر نی نی سایت کسی تو بیمارستان بهمن زایمان کرده ؟؟؟؟؟ | تبادل نظر نی نی سایت کسی تو بیمارستان بهمن زایمان کرده ؟؟؟؟؟ صفحه 3 | تبادل نظر نی نی سایت اصرار بر زایمان طبیعی جان مادر را گرفت و پدر را اسیر کرد! - سایت خبری تحلیلی تابناك|اخبار ایران و جهان|TABNAK اطلاعات مربوط به بیمارستان،دکتر و هزینه زایمان مامانای 95 | تبادل نظر نی نی سایت مرگ مشکوک مادر دیگری پس از زایمان در تهران ! وسایل مادر و نوزاد برای سزارین در بیمارستان بهمن - فوری | تبادل نظر نی نی سایت مرگ دردناک زن جوان پس از زایمان دریافت حکم کارگزینی آموزش و پرورش کارمندان رسمی 95 | حکم فرهنگیان ثبت‌نام فرهنگیان برای دریافت «تک کارت سرمایه» در ۱۵ استان تا پایان مرداد - ایسنا اعلام زمان ثبت‌نام فرهنگیان برای دریافت «تک کارت سرمایه» - ساعت24 اعلام نتایج نقل و انتقال فرهنگیان خراسان رضوی - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency ثبت اطلاعات فرهنگیان جهت صدور تک کارت - بخشنامه ها - پارلمان مجازی فرهنگیان خراسان رضوی خبرهای خوش حقوقی برای کارمندان - سایت خبری تحلیلی تابناك|اخبار ایران و جهان|TABNAK پایگاه خبری عدالتخواهان- روشنگری- مبارزه با مفسدان اقتصادی وسیاسی- نهضت عدالتخواهان ولایتمدار - دانلود دنیای مداحی نوحه روضه نوحه های ،حاج سلیم ،موذن زاده اردبیلی،دانلود نوحه تركي ،حاج محمد باقر منصوری اردبیلی،صوتی و ..ترکی - آذری - اردبیلی و ... دعای جوشن کبیر با نوای مداحان منتخب فارسی و عربی (با بیش از ٢٥ نوای مختلف) - مؤسسه جهانى سبطين (ع) mp4.ir - دانلود سریال ترکی فاطما گل - دوبله فارسی - قسمت 39 ♥•••تاپیک طرفداران سریال فاطما گـــــل•••♥ صفحه 55 | تبادل نظر نی نی سایت من یک مطلقه ام بایگانی | سایت خبری آنام یک زن مطلقه:‌ دوستان متاهلم، من را برای زندگی‌شان خطر می‌دانند!/ چرا زنان مطلقه ازدواج نمی کنند؟ داستان او یک زن (قسمت اول تا آخر) چیستا یثربی، بخش اول - مجله اقاقیا دانلود رمان ازدواج به سبک یهویی | نگاه دانلود دانلود نوحه سید مجید بنی فاطمه جان آقا سنه قربان آقا - دانلود آهنگ جدید دانلود مداحی جان اقا سنه قربان اقا از مجید بنی فاطمه - صاحب نماهنگ بسیار زیبای «جان آقا» سید مجید بنی فاطمه - سایت خبری تحلیلی تابناك|اخبار ایران و جهان|TABNAK دانلود مداحی جان آقا سنه قربان آقا سید مجید بنی فاطمه سید مجید بنی فاطمه - شب عاشورا محرم 94 - جان آقام سنه قربان آقام (زمینه) دانلود نوحه عمو عباس با صدای سید مجید بنی فاطمه دانلود نوحه سید مجید بنی فاطمه عمو عباس - دانلود آهنگ جدید دانلود مداحی محرم 92 | نوحه عمو عباس دانلود آهنگ جدید علی عبدالمالکی به نام دو تا داداش تحميل اغنية اصالة يوم الرحيل 2017 Mp3 كاملة البوم مهتمة بالتفاصيل • اصاله • نغم العرب أصالة - يوم الرحيل [Lyrics Video - فيديو كلمات] - Moseeqa - موسيقي أغاني أصالة ASSALA Songs 2017 - Android Apps on Google Play دانلود رمان باران برای موبایل،اندروید،ایفون،pdf،تبلت،ایپد | نگاه دانلود شرکت‌های معروف و پیام‌های مخفی در لوگو‌ی آن‌ها - زومیت شباهت فراوان لوگوی شبکه مستند به لوگوی یک شرکت گلف!+تصاویر - نیک صالحی متعلق به یک شرکت کانادایی ارائه خدمات گلف/ لوگوی تازه شبکه مستند سیما هم کپی از آب درآمد؟!/ مقایسه کنید | کافه سینما بایگانی‌ها لوگوی شرکت گلف کانادایی - فرهنگی روز هفتم محرم - حضرت علی اصغر همایش شیرخوارگان حسینی تجلی عشق و ارادت بانوان به شهدای کربلا - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency روایت شهادت تک تک یاران امام حسین در دشت کربلا - سایت خبری تحلیلی تابناك|اخبار ایران و جهان|TABNAK نحوه شهادت حضرت قاسم به روایت دشمن/ امام حسین(ع) با قاتل قاسم بن الحسن(ع) چه کرد؟ - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency Global Convent for Respect Ali-e-Asghar honour مجمع جهاین علی اصغر علیه السلام - دبیر مجمع جهانی حضرت علی‌اصغر(علیه السلام) در نشست خبری سفر اسطوره های پیشکسوت پرسپولیس تهران به دهدشت آدرس بده رو نقشه ببین - Android Apps on Google Play تورم ایران در باشگاه «تک رقمی‌ها» می‌ماند ترمینال خوانسار، پایانه بابا سلطان - ساوش ترمینال مریوان کردستان - ساوش فیش حقوقی سازمان اب وبرق خوزستان | خوزستان خبر برق بهمن ماه ۹۵ مردم خوزستان رایگان اعلام شد - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency فیش حقوقی سازمان آب وبرق خوزستان | خوزستان خبر خبرهای خوش حقوقی برای کارمندان - سایت خبری تحلیلی تابناك|اخبار ایران و جهان|TABNAK سقف حقوق مدیران وزارت نیرو ۶،۲ میلیون تومان امضای نمایندگان خوزستان پای افزايش مبلغ قبض برق مردم این استان! - سایت خبری تحلیلی تابناك|اخبار ایران و جهان|TABNAK دانلود آهنگ منو ببخش (پژمان مبرا و رهام) - تو رو خدا بعد من مواظب خودت باش - ایرانی دیتا دانلود آهنگهای بی کلام برای خوانندگی | پرشین موزیک | مرجع تخصصی موسیقی ایران دانلود آهنگ منو ببخش با صدای امیر معروفی - جاست مدیا دانلود آهنگ جدید امیر معروفی به نام من و ببخش - تاپ صدا دانلود آهنگ دلت نگیره مهربون از مرجان کندی | ویکی صدا دانلود ویدیو مدح فوق العاده ترکی از سید طالح باکویی واقعا محشره دانلود فیلم Nohe Hazrat Zahra Seyyid Peyman Boradigahi ( آپارات ) - سرزه دانلود فیلم Club Wild Side 2 1998 -دانلود فیلم بزرگسال - شرق مووی معرفی ، نقد و بررسی بسترن آسا B50F بهمراه فیلم های تست و بررسی در ایران + مشخصات فنی دلایل گاز نخوردن خودرو و نوسان گاز ازچیست؟ | مجله خودرو کارستان هایلوکس جدید، یک شکست ناپذیر | مجله پدال دانلود فیلم Club Wild Side 2 1998 -دانلود فیلم بزرگسال - شرق مووی کبوتر نوک قنار زاغ کبوتر نوک قنار کبوتر کرمانشاه 2 ( آپارات ) - سرزه فیلم کبوتران پرشی قشنگ افغان ( آپارات ) -دانلود و پخش - سرزه فیلم کبوتر بازی در کشور هند ( آپارات ) -دانلود و پخش - سرزه دانلود نوحه طبل و دهل 96 / نوحه بیس دار شور - نوحه جدید دانلود آهنگ شاد عربی بیس دار برای ماشین با لینک مستقیم | Download Ahange Shaad Arabi Bass Dar دانلود نوحه بیس دار طبل و دهل برای ماشین 96 - نوحه جدید دانلود نوحه بیس دار عربی برای ماشین محرم دانلود نوحه طبل و سنج ماشین فارسی 96 با لینک مستقیم - نوحه جدید داروهاي ضددرد در حاملگي وشيردهي - بارداری - خانواده - سلامت نیوز خطرات و عوارض مصرف داروهای پوستی در دوران بارداری داروی واریس پا (قرص کرم، پماد و اسپری) - کلینیک درمان واریس داروهایی که می توانید در دوران بارداری مصرف کنید - سایت نی نی سنتر در دوران بارداری, دور این کِرِم ها خط قرمز بکشید معنی امان نامه - دیکشنری آنلاین آبادیس باز آمدم از فاطمه برنامه بگیرم - مؤسسه جهانى سبطين (ع) شهادت حضرت ابوالفضل العباس علیه السلام پای بازیگر زن سرشناس هالیوود شکست عکس کف پای بازیگران کف پای بازیگران زن ایرانی گالری عکس حمله وحشیانه اراذل خیابانی به بازیگر زن سرشناس تلویزیون ایران: کف گرگی زدند، دماغم شکست و صورتم پر از خون شد/مخالف پلنگ بازی هستم/قسمت سوم گفتگوی داغ لیلا بلوکات با شبکه تی وی پلاس | تی وی پلاس اولین مجله ویدئویی ایران مبتلایان به کف پای صاف بخوانند Homeyra _ Gozashteh (Official) حمیرا _ وای نگو نگو دیگه از گذشته Chords - Chordify دانلود ترانه وای نگو نگو نگو دیگه از گذشته حمیرا افتخارات گاج انتشارات بین‌المللی گاج در سال 1381 گاج مراغه لیست فعالیت های من شغلی که عمر را کوتاه می‌کند/ کارگرانی که ایستاده می‌میرند | خبرگزاری ایلنا گاج چگونه گاج شد؟ | نشریه خبری-تحلیلی بلوطستان کد آهنگ پیشواز همراه اول ماه محرم - آوای انتظار مذهبی امام حسین لیست کد آهنگ پیشواز ایرانسل ویژه محرم 92 کد پیشواز مداحی مجید رمضان زاده دانلود آهنگ جدید شهاب رمضان با نام من واست جون میدم دانلود ​موزیک ويدئو مهدي شكوهي و مهدي مقدم مسير بهشت دانلود آهنگ جدید رضا صادقی بهمراه شهاب رمضان به نام با تو میخندم
اخبار فـوری
دانستنی‌هـا »

شیر نارگیل چه فوایدی برای زنان باردار دارد؟

پرآب نگه داشتن بدن در دوران بارداری از اهمیت خاصی برخوردار است. آب تصفیه شده بهترین گزینه می باشد، اما آب شیرین و شیری رنگ نارگیل نیز مفید است. زنان باردار باید سعی کنند تا روزی 2 لیوان آب(شیر) نارگیل تازه و طبیعی غیر کنسروی که فاقد مواد نگه دارنده است، بنوشند. در ادامه بیشتر بخوانید: آب
تاریخ انتشار: یکشنبه، ٢٩ مرداد ٩۶

پرآب نگه داشتن بدن در دوران بارداری از اهمیت خاصی برخوردار است. آب تصفیه شده بهترین گزینه می باشد، اما آب شیرین و شیری رنگ نارگیل نیز مفید است. زنان باردار باید سعی کنند تا روزی 2 لیوان آب(شیر) نارگیل تازه و طبیعی غیر کنسروی که فاقد مواد نگه دارنده است، بنوشند. در ادامه بیشتر بخوانید:

آب نارگیل یک الکترولیت قوی شامل کلراید، پتاسیم و منیزیم بوده و سطوح قندی و پروتئینی متعادلی دارد. این نوشیدنی همچنین سرشار از فیبر، منگنز، کلسیم، ریبوفلاوین و ویتامین C می باشد. به طور کلی می توان گفت که آب نارگیل جایگزین مناسبی برای نوشیدنی های کافئین دار و گازدار بوده و فاقد هرگونه اثرات جانبی است.

بنابراین، در این مقاله سعی داریم خوانندگان به ویژه زنان باردار را با فواید این نوشیدنی آشنا کنیم.

1- ضد یبوست

یبوست یکی از مشکلات شایع در دوران بارداری است. این وضعیت می تواند به دلیل افزایش سطح پروژسترون در بدن و در نتیجه مصرف مکمل های آهن رخ دهد.

فیبر موجود در آب نارگیل برای برطرف کردن یبوست کارساز است. در واقع، فیبر مدفوع را حجیم کرده و باعث تخلیه و تمیز شدن روده ها و دستگاه گوارش می شود.

علاوه بر این، روغن نارگیل به عنوان یک مسهل طبیعی و متعادل عمل کرده و حرکات روده شما را منظم می کند.

2- رفع سوزش معده

علاوه بر یبوست، سوزش معده نیز در دوران بارداری شایع است، زیرا زنان دچار تغییرات هورمونی شده و فشار به روی معده در اثر بزرگ تر شدن رحم، افزایش می یابد.

به علت تاثیرات منفی داروهای ضد سوزش معده روی جنین، مصرف آنها در این دوران به هیچ عنوان توصیه نمی شود.

در حالی که، نوشیدن آب نارگیل سطح اسید معده را کاهش داده و بنابراین، شرایط هضم را بهبود بخشیده و سوزش معده را از بین می برد.

3- نگهداشتن سطح انرژی

زنان باردار باید در این دوران انرژی خود را در سطح مطلوبی نگه دارند؛ برای این منظور، آب نارگیل می تواند گزینه مناسبی باشد. آب نارگیل یک نوشیدنی سبک و طبیعی با محتوای الکترولیتی غنی است که انرژی بدن را در سطح مطلوبی نگه می دارد.

این نوشیدنی همچنین با افزایش سطح سوخت و ساز، کمک می کند تا انرژی در بدن ذخیره شود.

علاوه بر این، آب نارگیل غده تیروئید را تحریک کرده و عملکرد آن را بهتر می کند. مقدار متعادل قند، پروتئین و سدیم موجود در آن سطح مایع بدن را در حد مطلوب نگه داشته و بدین ترتیب، با خستگی و سستی مبارزه می کند.

4- مقابله با کم آبی

زنان باردار معمولا صبح ها دچار حال تهوع و استفراغ می شوند؛ بنابراین، معمولا بدن شان با کم آبی مواجه می شود.

آب نارگیل دارای اسیدهای آمینه و آنزیم هایی است که بدن را از کم آبی نجات داده و سستی و بی حالی را برطرف می کند. همچنین، آب نارگیل حالت تهوع را به خوبی کاهش می دهد.

در اثر کم آبی، پوست خشک شده و دچار پیری زودرس می شود، به همین دلیل، با نوشیدنی آب نارگیل می توانید خاصیت انعطاف پذیری پوست را حفظ کنید.

5- تامین پتاسیم

یکی از مواد مغذی موجود درآب نارگیل، پتاسیم می باشد که سطح الکترولیتی بدن را حفظ کرده و رشد بهینه جنین را تضمین می کند.

مصرف این نوشیدنی همچنین از گرفتگی عضلات پا و تورم در این دوران جلوگیری می کند. همچنین، پتاسیم نقش مهمی در آزادسازی انرژی از مواد مغذی حیاتی مثل چربی، پروتئین و کربوهیدرات می باشد.

پتاسیم، علاوه بر سدیم، عملکرد سیستم گردش خون را بهبود می بخشد.

6- تامین منیزیم و کلسیم

درحالی که منیزیم باعث آرامش ماهیچه ها می شود، ماده دیگر موجود در آب نارگیل یعنی کلسیم، آنها را تحریک می کند.

بنابراین، مصرف این مواد مغذی جلوی انقباض رحم را می گیرد. در ضمن، منیزیم موجود در این نوشیدنی باعث تقویت استخوان ها و دندان می شوند.

7- تنظیم فشار خون

پتاسیم و منیزیم موجود در آب نارگیل به تنظیم فشار خون کمک می کند. پتاسیم به نمک متصل شده و آن را از بدن خارج می کند. سدیم کمتر، فشار خون پایین تر را به دنبال خواهد داشت.

8- پیشگیری از عفونت دستگاه ادراری

به دلیل اینکه رحم در دوران بارداری رو به رشد است، زنان باردار ممکن است با خطر عفونت دستگاه ادراری مواجه شوند. بنابراین، نوشیدن آب نارگیل می تواند کلیه ها را به کار انداخته و دفعات دفع ادرار را افزایش دهد؛ در نتیجه، خطر عفونت به مراتب کاهش می یابد.

× ‹›

منبع: پرسیار
01-01-1970@00:00:00 GMT