آرشیو سرزمین وحشی: بقا-دانلود | نصب برنامه اندروید | کافه بازار Westland Survival 0.11.1 دانلود بازی بقا در غرب وحشی کابوی + مود | اندروید گذر سایت آموزش و پرورش استان زنجان | پازما پورتال جامع سازمان آموزش فني و حرفه اي كشور حسن دانایی‌فر - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد پروفسور حسن دانایی فرد - شبکه دانش افزایی مدام متن آهنگ کجایی از Canis و مهراد هیدن | MusText | متن آهنگ ایرانی و خارجی آهنگ "کجایی" از "هیدن " با همراهی کنیز مهراد هیدن - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد متن آهنگ کجایی مهراد هیدن و کنیس | تکست باند دانلود آلبوم مهراد هیدن به نام تونل متن آهنگ جدید کجایی از مهراد هیدن دانلود آهنگ رضا بهرام گل عشق + متن و کیفیت عالی رضا بهرام گل عشق | دانلود آهنگ رضا بهرام گل عشق + متن ترانه دانلود آهنگ رضا بهرام گل عشق 320 و 128 + متن - تابا موزیک کلیپ های احساسی با اهنگ های جدید.رضابهرام. از عشق بگو دانلود آهنگ جدید رضا بهرام با نام از عشق بگو دانلود آهنگ جدید رضا بهرام با نام مو به مو دانلود آهنگ رضا بهرام به نام از عشق بگو دانلود آهنگ جدید رضا بهرام با نام بیمار سریال تلخ و شیرین قسمت 19 | دوبله فارسی دوبله قسمت دوم سریال ترکی تلخ و شیرین قسمت 2 Hayat Bazen Tatlidir بازی Birce Akalay - نماشا فیلم @ تلخ و شیرین @ قسمت 1 @ دوبله @ تلخ و شیرین @ سریال ترکی @ فیلم سریال ترکی تلخ و شیرین دوبله فارسی قسمت 12 لینک توضیحات - نماشا کورای و سودا تلخ و شیرین سریال تلخ و شیرینسودا و کورای عکساشونو میبینن برچسب سریال ترکی تلخ و شیرین | مجله کولاک اسامی بازیگران سریال تلخ و شیرین + ساعت پخش سریال تلخ و شیرین قسمت آخر سریال تلخ و شیرین + عکس های بایگران سریال و بیوگرافی آنها آموزش استفاده ی رایگان از فیلمو دستورالعمل جوجه کشی در سین هالا مداحی فوق العاده طاهر قلندری | طشت گذاری 91 اردبیل کلیب زیبای کره ای از سریال تو زیبایی سکانس های حذف شده ی سریال تو زیبایی بخش اول تو زیبایی (مجموعه تلویزیونی) - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد کتاب راه هنرمند:جولیا کامرون | شهر کتاب آنلاین مشخصات، قیمت و خرید کتاب راه هنرمند بازیابی خلاقیت اثر جولیا کامرون | دیجی‌کالا معرفی کتاب: راه هنرمند | هزار و یک بوم pdf+ دانلود رایگان کتاب راه هنرمند دانلود کتاب نگاه هنرمند - پیتر ینی - کتابراه معرفی کتاب راه هنرمند : نویسنده‌ تمام وقت #آمپول hashtag on Instagram • Photos and Videos قیافه بچه ها هنگام آمپول زدن #امپول hashtag on Instagram • Photos and Videos #تزریقات hashtag on Instagram • Photos and Videos راه‌هاي کاهش درد تزريق آمپول فیلم آمپول زدن به بچه ها آپارات - دقیقترین مطلب موجود دفتر و کاغذ | فروشگاه اینترنتی دیجی‌کالا Images tagged with #کلاسور_پارچه_ای on instagram ساخت یک کلاسور و جای وسایل نقاشی برای بچه ها آهنگ بندری مجید سالاری - خیابون دلگشا 2019 آهنگ بندری خیابون دلگشا صدایی به نام اطلاعات پرواز سکانس پایانی سریال دلدادگان با دکلمه زیبای سانیا سالاری سانیا سالاری بازیگر نقش ارغوان در سریال دلدادگان دانلود آهنگ سریال دلدادگان محمد اصفهانی ( کیفیت اصلی MP3 ) • آپ موزیک دلیل تغییر پایان‌ سریال دلدادگان از زبان منوچهر هادی +عکس - مشرق نیوز سریال «دلدادگان»؛ یک ماجرای عاشقانه و جناییِ ضعیف! پشتیبانی – رسا سیستم البرز سامانه پشتیبانی | صفحه اصلی | سایت قدیمی موزیک ویدیوی جدید توایس twice-fancy با ساب چسبیده دینگو - نماشا دانلود موزیک ویدیو مهدی جهانی به نام بخواب دنیا (اجرای زنده) - موزیک راه | بیاموزیک دانلود موزیک ویدئو | دانلود آهنگ جدید ، دانلود موزیک دانلود موزیک ویدئو امیرعباس گلاب به نام دعوا دانلود موزیک ویدئو جدید پازل باند با نام مغرور و عاشق 5 ترفند جالب با موتور DC (آرمیچر) ایده های عالی با آرمیچر ترفندهای برقی – قسمت اول - نماشا #کاردستی hashtag on Instagram • Photos and Videos فیلم آموزش ساخت جارو برقی با استفاده از بطری نوشابه - تگ نسخه کامل نوحه الله الله در یزد | خبرگزاری آبپا الله الله نوحه متفاوت هیئت کوچه بیوک یزدمحسن زاده الله الله | مصطفی محسن زاده و سروش رحمانی | HD الله الله نسخه کامل - allah allah - نوحه متفاوت در یزد - مصطفی محسن زاده همراه با متن نوحه نوحه الله الله؛ بازگشت به مداحی اصیل بیانیه راهبردی در چهلمین سالروز پیروزی انقلاب اسلامی :: Leader.ir دانلود اهنگ علی باغستانی به نام کشکله شیرازی لری - محمدامین غلامیاری دانلود آهنگ کشکله شیرازی از فرزانه گلزاری - بیپ‌تونز دانلود آهنگ که‌‌شکه‌له از مهران شمس سیف الدین آشتیانی جدید دانلود تمام آهنگ های سیف الدین آشتیانی با کیفیت بالا MP3 و پخش آنلاین نمونه صورت جلسه کمیته حفاظت فنی و بهداشت‌کار - آموزش کارفرمایی | آموزش ایمنی و بهداشت کار پورتال-شبکه بهداشت البرز-کمیته های حفاظت فنی وبهداشت کار کمیته های حفاظت فنی و بهداشت کار | وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی كميته حفاظت فني و بهداشت كار بهداشت حرفه ای | تی نیوز اپدیت اندروید گوشی y220-u10از 2.3به 4.4 #سحر hashtag on Instagram • Photos and Videos دانلود آهنگ ایوان باند با نام ای جان اهنگ جدید مهرداد جم (شیک و پیک) مهراد جم شیک پیک | دانلود آهنگ مهراد جم شیک پیک + متن ترانه دانلود آهنگ شیک و پیک مهرداد جم · جدید 98 -گهر دانلود آهنگ جدید مهراد جم به نام شیک و پیک 320 و 128 متن آهنگ دانلود آهنگ مهراد جم غمت نباشه ( بهترین کیفیت MP3 ) » موزیک ترین آرشیو همه آهنگ های مهراد جم MP3 » موزیک ترین دانلود آهنگ های مهراد جم ( جدید و قدیمی کامل MP3 ) • آپ موزیک خرید و فروش سرگرمی و اسباب بازی در میاندوآب - شیپور شماره زبان آموز را نمی دانم ؟ | مرکز آموزشی تهران پارس برادران

بهترین حالت خواب برای داشتن پوستی جوان

یکی دیگر از مواردی که بر پوست صورت تاثیر می گذارد حالت خوابیدن است . از بدترین حالات خوابیدن شبانه که موجب تسریع پیری پوست می شود، خوابیدن روی صورت است که در این حالت پوست فشرده شده و گردش خون آن به اندازه کافی صورت نمی گیرد. 1. یکی دیگر از مواردی که بر...
تاریخ انتشار: سه شنبه، ٢۴ مهر ٩٧

یکی دیگر از مواردی که بر پوست صورت تاثیر می گذارد حالت خوابیدن است . از بدترین حالات خوابیدن شبانه که موجب تسریع پیری پوست می شود، خوابیدن روی صورت است که در این حالت پوست فشرده شده و گردش خون آن به اندازه کافی صورت نمی گیرد.

1. یکی دیگر از مواردی که بر پوست صورت تاثیر می گذارد حالت خوابیدن است . از بدترین حالات خوابیدن شبانه که موجب تسریع پیری پوست می شود، خوابیدن روی صورت است که در این حالت پوست فشرده شده و گردش خون آن به اندازه کافی صورت نمی گیرد. بنابراین پوست صورت آسیب می بیند و چین می خورد و چین و چروک ها ایجاد می شود. از بهترین حالت های خواب که موجب حفظ طراوت پوست می شود ، به پشت خوابیدن است ، هنگام خواب 2 بالش زیر سر خود بگذارید تا خون در جریان باشد.

2. صورتتان را قبل از خواب بشویید و لوازم آرایش را از روی آن پاک کنید و سعی کنید هر شب به مدت چند دقیقه به کمک انگشتان تان، مواد تمیزکننده مخصوص صورت را با حرکات دورانی به آن بمالید وسپس به خوبی آن را بشویید . این کار تاثیر زیادی در شفافیت پوست صورتتان دارد.

3. نخستین عامل مضر برای بسته شدن منافذ پوست ملحفه ها و روبالشی ها کثیفند که محل تجمع وغن، کثیفی و باکتری هستند پس بهتر است برای اینکه پوستتان جوان بماند یک یا دوبار در هفته روبالشی تان را شسته یا تعویض کنید.

4. استفاده طولانی مدت از روبالشی های زبر می تواند منجر به بروز چین و چروک، آسیب به کلاژن ها و تولید جوش شود. توصیه می شود از روبالشی های ابریشمی یا ساتن استفاده کنید چراکه باعث می شود جای خط اتو یا چروک روبالشی کمتر روی صورت تان بماند.

5. یکی از ماسک هایی را که مناسب پوست تان است پیدا کرده و پیش از خواب پوست تان را با آن مرطوب کنید. بسیاری از این محصولات در حفظ طراوت پوست و نرمی آن تاثیر بسزایی دارند.

6. بهترین کار برای آسیب ندیدن پوستتان این است که در هنگام خواب به آرامی موهای تان را با کش مو ببندید زیرا باز بودن موها مخصوصا اگر نشسته باشند باعث انتقال روغن به روبالشی و از آنجا به پوست تان می شود.

7. قبل از خوابیدن آب ننوشید، چراکه باعث می شود صبح ها با صورتی پف کرده بیدار شوید.

8. قبل از خواب تمرینات تنفسی انجام دهید زیرا تنفس عمیق پیش از خواب باعث تقویت میزان اکسیژن ارسالی به مغز، ریه ها و سلول های بدن شده و به جوانسازی پوست حین خواب کمک می کند.



منبع: اخبار خبربان