آرشیو آهنگ ترکی با زیر نویس فارسی غمگین و عاشقانه snap - مارکت تخصصی بلک بری ( شبیه ساز Google Play بدون محدودیت ) پک کامل برنامه های اواس10 بلک بری اسنپ بلک بری تپ30 بلک بری گوگل سرویس بلک بری آموزش وصل کردن گوشی Blackberry 10 به جیمیل | موبایل کمک دانلود BlackBerry Launcher 2.1902.1.10150 لانچر بلک بری اندروید آموزش نصب رام در گوشی های اندرویدی بلک بری | موبایل کمک دانلود مدیریت گوشی های بلک بری - SoftGozar.com - سافت گذر نگاهی به ۵ ویژگی جالب در گوشی اندرویدی بلک بری پریو | گجت نیوز انتقال فایل بین دو دستگاه iOS با استفاده از Shareit : آموزش تصویری و گام به گام انتقال فایل از اندروید به آیفون (SHAREit) آموزش روش انتقال فایل از آیفون به اندروید و ویندوزفون و غیره | موبایل کمک Zapya یا SHAREit؛ کدام‌یک را برای انتقال اطلاعات بیشتر می‌پسندید؟! دانلود مجموعه برنامه های کاربردی برای گوشی بلک بری - BlackBerry Apps حذف و بازیابی عکس‌ها و ویدیوها - Android - Google Photos راهنما آموزش کار با SHAREit در کامپیوتر | SHAREit ویندوز | شیریت کامپیوتر 5 قابلیت دوست داشتنی موجود در سیستم عامل بلک‌بری 10 ترس و وحشت کودکان و خردسالان از آمپول قسمت 1 #آمپول hashtag on Instagram • Photos and Videos #امپول hashtag on Instagram • Photos and Videos چه زمانی برای زدن واکسن آنفولانزا مناسب است؟ - مشرق نیوز همه چیز درباره آمپول نوروبیون/ آیا آمپول نوروبیون چاق کننده است؟ جدول زمان بندی واکسیناسیون نوزاد mp4.ir - قیافه بچه هنگام آمپول زدن آهنگ جدید بندری فاطمه سویتی بنام صدات اومکه دانلود آهنگ جدید فاطمه بنام دلم روشنه دانلود و نصب بازار | کافه بازار بهترین راه‌های دسترسی به گوگل پلی برای دانلود اپلیکیشن - زومیت راهنمای دانلود و استفاده از نسخه اندروید نرم افزار معاملات برخط آسا 24 کار جدیدی که در iOS 11 می‌توانید انجام دهید - دیجی‌کالا مگ سخنرانی استاد مهدی دانشمند(2) سخنرانی تکان دهنده اعتیاد از استاد دانشمند.. تا آخر گوش کنید یوهان هری: همه آنچه درباره اعتیاد می‎دانید اشتباه است | TED Talk روزی روزگاری (مجموعه تلویزیونی ترکی) - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد گالری عکس و بیوگرافی سونر بازیگر سریال روزی روزگاری - ماتیلدا قسمت آخر سریال روزی روزگاری پارت آخر زندگینامه آیلین در روزی روزگاری + عکس - مجله تصویر زندگی عکس و بیوگرافی آیلین در سریال روزی روزگاری عکس آیلین بازیگر ترکیه ای سریال روزی روزگاری + بیوگرافی دانلود آهنگ جدید ساسان سورانی با نام جانا دانلود آهنگ جدید ساسان سورانی به نام جانا دانلود آهنگ ساسان سورانی جفت ۶ | کیفیت خوب و عالی دانلود آهنگ جدید ساسان سورانی جانا با بهترین کیفیت همراه با متن آهنگ دانلود اهنگ تری دی بند به نام جانا + متن ترانه دانلود آهنگ ساسان سورانی جفت شیش بهمراه متن آهنگ با کیفیت اصلی آمار قربانیان سیل ایران: 76 نفر پرویز پرستویی - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد نامه 76 نفر از مقامات سیاسی و نظامی پیشین آمریکا به ترامپ درباره جنگ با ایران خرید و فروش و قیمت خودرو و ماشین دست دوم و نو در ایران - شیپور کامنت دردناک یک دختر 26 ساله برای ظریف در فیس بوک+ پاسخ ظریف اشوان شیدا | دانلود آهنگ اشوان به نام شیدا + متن ترانه از غزل‌خوانی عاشقانه-عارفانه "فاضل نظری" تا شعری که چندین بار تحسین رهبر انقلاب را به همراه داشت - مشرق نیوز عشق‌های عجیب ناصرالدین شاه و وسواس‌های عجیب او | ماجرای پس فرستادن دختر معمارباشی از حرم قبله عالم - چمدان تا این لحظه 2000 نفر این مرد را در خواب دیده اند . این مرد کیست؟؟!! - یک پزشک نامه‌ای برای تو که می‌خواهی پزشک شوی | امیرمحمد قربانی ما فائدة الفاسوخ وطريقه استخدامه ؟ - موسوعة حكايات| الفاسوخ والفاكوك والجاوي.. أسرار فك السحر من المغرب لمصر | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية ما هي فوائد بخور الجاوي - موضوع السحر المغربي 10 أنواع تجعله في رتبة الأسود ما حكم دعاء المحبة وتسخير القلوب - إسلام ويب - مركز الفتوى معلومات عن بخور الحرمل - موسوعة وزي وزي آهنگ بندری سینا مرادپور بنام مخاطب خاص مخاطب خاص | دانلود آهنگ جدید ، دانلود موزیک دانلود آهنگ تیتراژ برنامه مخاطب خاص شبکه سه | متن و کیفیت عالی #علی hashtag on Instagram • Photos and Videos دانلود آهنگ علی عبدالمالکی مخاطب خاص + متن و بهترین کیفیت متن آلبوم مخاطب خاص علی عبدالمالکی دانلود آهنگ علی عبدالمالکی بی‌ جهت نیست + متن و بهترین کیفیت دانلود فیلم هیدالگو 2004 با لینک مستقیم و زیرنویس فارسی - نماشا دانلود فیلم با لینک مستقیم | دانلود فیلم جدید دانلود فیلم با لینک مستقیم بایگانی - دانلود فیلم و سریال سرویس 12 نفره چینی پردیس 105 پارچه طرح النا - فروشگاه اینترنتی شهروند 20 لیست قیمت سرویس چینی ۱۰۵ پارچه ۱۲ نفره چینی پردیس کاشان سری پاریس طرح آلما فیروزه ای کد ۱۷۲i | ترب سرویس چینی پردیس - سیتی کالا سرویس چینی زرین|سرویس غذاخوری چینی|ظروف چینی|خرید آنلاین چینی زرین ده اصل کلیدی خرید سرویس چینی جهیزیه خرید و فروش و قیمت انواع سرویس چینی و سرویس غذا خوری در شیپور راهنمایی در مورد خرید سرویس چینی للمشایة فزاعیات لطمیات حماسیة جدید محرم 2018- بنص الیل زینب وین تردین -كرار المی اجوج ازلام زينب لا تونين لطميه روعه - سيد زيد العنكوشي | صوتيات درر العراق MP3 زینب تلگینی حیل ما بیه اا۲۰۱۷ الردودسید فاقد موسوی مسقطی Archives - ملورانی دات کام ملورانی دات کام حسن کریمی ( آتن بلوچی ) (بیا بیا خماری + ترا قسمی نی ) - ملورانی دات کام | Malorani.com ملورانی دات کام منوجانی&بندری Archives - ملورانی دات کام ملورانی دات کام مکرانی Archives - ملورانی دات کام ملورانی دات کام عروس 15 روزه بودم که مچ شوهرم را در اتاق خواب خواهرم گرفتم! دانلود آهنگ برادران منوچهری سیاه | به موزیک آهنگ شیرازی باحال | نم چرو حالوم بده دانلود آهنگ برادران منوچهری من و تو | به موزیک متن آهنگ حالم بده پدرام پالیز - دانلود آهنگ جدید - تابا موزیک آهنگ جدید حالُم خوشه از برادران منوچهری | آهنگ باز #کون hashtag on Instagram • Photos and Videos وقتی شوهرم خمار بود دو دوستش در اتاق به سراغ من آمدند / شوهر بی غیرتم نفهمید چه بالایی سرم آمد! کریستی مک - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد #سحر hashtag on Instagram • Photos and Videos دانلود آهنگ حس از سحر همراه متن ترانه از یانگ موزیک صبح بخیر، باغ از دم آهنگ سحر لبریز است آکورد گیتار آهنگ شام رمانتیک از سحر - لامینور آهنگ سحر به نام فقط 10 سالته موزیک ویدیو سحر به نام ای جان | Video Sahar Called Ey Jan دانلود آهنگ محمدرضا شجریان برقی از منزل لیلی بدرخشید سحر معرفی کامل عنبر نسارا + خواص، نحوه مصرف و مراقبت‌های لازم پس از استفاده درمان عفونت‌های شدید با استفاده از دود "عنبر نسارا"- اخبار اجتماعی - اخبار تسنیم - Tasnim آیا عنبر نسارا خاصیت درمانی دارد؟ عنبر نسارا چیست و چه کاربردی دارد؟ - تابناک | TABNAK دانلود آهنگ های فرزاد فرخ ( جدید و قدیمی کامل MP3 ) • آپ موزیک دانلود آهنگ جدید سامان جلیلی حیف ۲ با متن و بهترین کیفیت دانلود نرم افزار چت و مسنجر برای اندروید تست هوش وکسلر کودکان ، نگارش پنجم دانلود آزمون و تست هوش وکسلر کودکان - فیدیا سیب‌چه، بازارچه ایرانی نرم‌افزار های iOS - انجمن تخصصی آیفون محمد امین عابد دوتار و اقای بدنگ (آهنگ بابا صفر) میلاد بابایی / تمام آهنگ های 97 میلاد بابایی / Milad Babaei / آپدیت 2019 دانلود آهنگ علیرضا عصار صفر مرزی | متن موزیک مشتریان گوشی‌های سامسونگ VoLTE را در شبکه ایرانسل و همراه اول تجربه خواهند کرد - زومیت مشخصات فنی و قیمت گوشی هواوی میت 10 پرو | Huawei Mate 10 Pro دانلود فول آلبوم دشتی قنبر نارویی خواننده محبوب رودبار جنوب - صدای جاز آهنگ بلوچی: قنبر نارویی فوت قنبر نارویی خواننده محبوب جنوب کرمان واقعیت یا شایعه ؟ - صدای جاز استاد قنبر نارویی اهنگ صوتی جدید 1 استاد قنبر نارویی اهنگ جدید دانلود روبیکا 1.7.4 نصب اپلیکیشن روبیکا برای اندروید فرارو | گفتگوی متفاوت با محمدرضا ژاله؛ ول کنم به چشات اتصالی کرده! سیف نبیل#ابقی الک#حتماشوفوا#خیلی جالبه حتما دیده شود سیف نبیل - الدكة مقصودة / Offical Video عاشیق عزیز شهنازی ایله عاشیق قشم ین باغلاشماسی اغنية mere dil ko مترجمة من مسلسل حب الصدفة (1).mp3 by محمد جيدة | Free Listening on SoundCloud آهنگ جدید هندی به نام Rafta Rafta Medley مبارزه سولنان با نانگ میانگ بایگانی‌ها دانلود فیلم هندی 2017 | دانلود رایگان فیلم و سریال با لینک مستقیم دانلود متن انگلیسی سریال friends صفحه رسمی مهرالله مهر (@mehr_studio_) | Instagram photos, videos, highlights and stories زندگینامه بلال بن ریاح حبشى اذان گو وصحابی حضرت رسول اکرم (ص) – علماوعرفا Images tagged with #در_مهراستدیو on instagram پرطرفدارترین آهنگهای شاد ترکی و آذری جدید و قدیمی لیست کامل رمان ها - شصت تیپ مرجع کامل رمان آنلاین دانلود فیلم فوق العاده creed 2018 با کیفیت عالی و زیرنویس فارسی - نماشا بده بستان انتخاباتی در شرق گلستان برای کاندیداتوری در گنبد!/ عضو گروه شهردار سابق گنبد در راه بخشداری مراوه تپه؟ - پایگاه خبری کلاله خبر رفع مشکل تاریخ و ساعت اشتباه در واتساپ – Your phone date is inaccurate دانلود و استفاده از هاتگرام در کامپیوتر - بلاگ اپ استور سیب اپ دانلود آهنگ تهی به نام خارج از جعبه | Music Tohi Called Out The Box گواهي كسر اقساط از حقوق ضامن اسماعیل سردشتی | چاو ره شا من آهنگ بسیار زیبای - ای دل ای یار من پورتال جامع سازمان آموزش فني و حرفه اي كشور آناکوندا (فیلم) - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد (کمتر کمتر) اولین آهنگهای فارسی ترکیه ای (مونا) 1988 ویدئو کلیپ آهنگ شاد قدیمی ناهید خوشگله با کیفیت FULL HD Wind Between the Horses Ears - نسیمی میان گوش های اسب | Aida Shahghasemi دانلود کالکشن تمام بازی های تیکن Tekken | دانلودز98 بیست سریال ترکی پربیننده را بشناسید دانلود آهنگ لیلا فریقی به نام ای مطربی حریفان | دانلود آهنگ کردی جدید و شاد آهنگ دایه دایه وقت جنگه دانلود آهنگ لری دایه دایه وقت جنگه از رضا سقایی با لینک مستقیم دانلود برنامه ی اینستاگرام برای اندروید های 2.0 - 2.1 - 2.2 - 2.3 :: اینستاگرام ها | مرجع تخصصی دانلود و آموزش شبکه های اجتماعی آموزش اتوماسیون اداری فراگستر – پرتال داخلی شهرداری کاشان برگزاری جشن فارغ التحصیلی 160 دانشجوی دانشگاه کار قزوین/ تجلیل از 10 فارغ التحصیل موفق در عرصه‌های مدیریتی و صنعت | خبرگزاری ایلنا شرکت فورد موتور - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد خیانت همسر: ۳۵ نشانه خیانت همسر که نمی‌دانستید - مجله کسب و کار بازده شرکت پایانه ها و مخازن پتروشیمی عشق بی‌پایان (مجموعه تلویزیونی ۲۰۱۵) - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد سایت سامانه مدیریت یادگیری رایادرس lms.rayadars.com جلسه اول-راهنمای دانلود و نصب JDK جاوا راهنماي استفاده از جام فردي :: دانلود آهنگ ترکیه ای isyan عصیان حلیل سزایی و آیدا مشرف - سونامی موزیک Mp3 پورتال جامع سازمان آموزش فني و حرفه اي كشور حسادت بامزه سولنان به ولیعد در دختر امپراطور آموزش نصب مرورگر اپرا opera مفاتيح النود اصليه / تفعيل النود / سيريالات النود / Eset Keys / Eset Serial |[ متجدده ]| | الصفحة 36 | نقطة التطوير Nellie McKay: نلی مک کی آهنگ "کلونی" را میخواند | TED Talk

بوغدا آشی، غذای محلی زنجان

بوغدا آشی غذایی بسیار خوشمزه مخصوص استان زنجان است. سبزی بکار رفته در این آش اسفناج است. اصولا هر شهر و استانی با توجه به طبیعت و پیشینه ی خود غذا های محلی مختص به خود را دارد. هر چند ممکن است غذا هایی با عنوان یکسان در شهر های مختلف به شیوه های متفاوت...
تاریخ انتشار: سه شنبه، ٢٧ فروردین ٩٨

بوغدا آشی غذایی بسیار خوشمزه مخصوص استان زنجان است. سبزی بکار رفته در این آش اسفناج است.

اصولا هر شهر و استانی با توجه به طبیعت و پیشینه ی خود غذا های محلی مختص به خود را دارد. هر چند ممکن است غذا هایی با عنوان یکسان در شهر های مختلف به شیوه های متفاوت طبخ شود دلیل آن هم شرایط طبیعی و محیطی هر محل است که افراد متناسب با آن دستور پخت های متفاوتی برای غذا های خود دارند. بوغدا آشی غذایی بسیار خوشمزه مخصوص استان زنجان است. حتما باید دقت کنید که حبوبات و گندم را از شب قبل بخیسانید. برای پخت حبوبات و گندم آن ها را باید روی حرارت ملایم بگذارید تا خوب پخته شوند. اگر حرارت بالا باشد آب درون ظرف خشک میشود، ولی هنوز حبوبات مغز پخت نشده اند. سبزی بکار رفته در این آش اسفناج است. از آنجایی که این سبزی مقوی حاوی ویتامین های A و E و B، آهن، پتاسیم، ید و کلسیم است و مصرف آن در رژیم غذایی شما توصیه می شود.

علاوه بر آن، اسفناج ضد سرطان بوده و برای حل مشکل یبوست بسیار مفید است. یبوست یک مشکل گوارشی است که بخصوص در فصل پاییز بیشتر از سایر فصول بروز می کند و مشکلاتی زیادی برای فرد ایجاد میکند. استفاده از اسفناج کمک خواهد کرد تا گوارش بهتری داشته باشید و کمتر از یبوست رنج ببرید. علاوه بر آن اسفناج به دلیل دارا بودن ویتامین A بسیار برای چشم و بینایی مفید است؛ و بدلیل دارا بودن کلسیم برای استخوان و دندان ها هم بسیار مفید است.

مواد لازم:

اسفناج: ۲ کیلو

حبوبات (نخود، لوبیا قرمز، عدس): ۵۰۰ گرم

پیاز درشت: ۴ یا ۵ عدد

گندم: ۲۵۰ گرم

روغن: ۲۰۰ گرم

آرد: ۲ قاشق غذاخوری (اختیاری)

نمک: به میزان لازم

فلفل: به میزان لازم

زردچوبه: به میزان لازم

مراحل پخت:

۱. حبوبات و گندم را بخیسانید.

۲. روغن را روی حرارت قرار داده و پیاز را خرد کرده و تفت دهید.

۳. زردچوبه را اضافه کرده و سپس پیاز داغ را به حبوبات و گندم اضافه کنید.

۴. مقداری آب مجدد روی حبوبات بریزید و روی حرارت ملایم قرار دهید.

۵. آش را مرتب هم بزنید.

۶. پس از پخت کامل حبوبات اسفناج را بصورت درشت خرد کرده و در آش بریزید.

۷. بعد از اینکه مواد آش کامل پخت مقدار کمی روغن را روی حرارت قرار داده و دو قاشق سوپ خوری آرد را در آن سرخ کنید و به آش اضافه کنید. (این مرحله اختیاری ست).

۸. پس از ده دقیقه آش آماده سرو است.



منبع: اخبار خبربان