آرشیو دانلود و استفاده از هاتگرام در کامپیوتر - بلاگ اپ استور سیب اپ ویکودین - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد *مرگ کت نوار توسط لیدی باگ* لیست مراکز درمانی | بیمه سامان سامانه پژوهشی دانشگاه جیرفت | ورود سيب زميني به ايران تحولي اساسي در كشاورزي سنتي دوره قاجاريه ورود به حساب کاربری اینترنت ADSL مخابرات استان فارس (شیراز و حومه) :: ورود به حساب کاربری اینترنت مخابرات ADSL 2020 راهنمای مشترکین - مخابرات ایران منطقه فارس دیاری قره داغی جدید دانلود تمام آهنگ های دیاری قره داغی با کیفیت بالا MP3 و پخش آنلاین اداره ایثارگران و شهدا - دانشگاه آزاد اسلامی واحد بندرعباس آهنگ ترکی استانبولی 2017 Edis به نام Dudak دانلود آهنگ Afitap از سیلا (Sila) + ترجمه - بُبت دانلود آهنگ سیف نبیل عشگ موت دانلود واتس اپ با لینک مستقیم | یاس دانلود لوازم جانبی و قطعات بلک بری-تمامی لوازم جانبی و قطعات گوشی های موبایل بلک بری در این بخش قرار می گیرند. استخدام سازمان آتش نشانی در سال 98 (سوالات عمومی و تخصصی) | ایران استخدام مرکز آموزش علمی-کاربردی ساپکو(تهران) بیمه شخص ثالث قسطی در بیمه‌بازار » بیمه بازار طراحی سیستم ارزیابی عملکرد سازندگان قطعات در زنجیره تامین قطعات خودرو (مورد خاص: شرکت ساپکو) كيف تعرفين انك حامل بالمنزل دون اختبارات بسهولة ؟ • تسعة إبراهيم نصر يعلن عودة "الكاميرا الخفية" بشكل جديد ومضحك - اليوم السابع معرفی اپلیکیشن Pitch؛ تیونری دقیق و حساس برای کوک کردن انواع ساز - دیجیاتو تیمبرلند - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد آهنگ زیبای عاشقانه لری بختیاری لَچَک از فردین اسدی اکسپت مقاله - لیست مجلات ISC رشته تربیت بدنی | موسسه آرمان انیمیشن بن تن با دوبله ی فارسی فیلم بن تن علیه بیگانگان بادوبله فارسی(برای اولین بار) کانون قلم چی | معرفی آزمون های کانون فرهنگی آموزش (قلمچی) رمان پیانیست از کیانا.ع با فرمت pdf,java,epub,apk خرید و فروش و قیمت انواع آهن آلات و میلگرد در شیپور بشنو از نی | نعیم پوپل - افغانی قدیمی مدرسه ابتدایی (دبستان) پسرانه خاتم الانبياء(ص) (دوره دوم)، مدرسه دولتی شیراز ناحیه 1 شیراز ویس احمد ذوقی ۲ - ویدئو - دیدستان استخدام آموزش و پرورش استان فارس در سال 98 | ایران استخدام نخستین بخشدار بومی در لاشار نیکشهر | راهکار مدیریت دهیاری روستا | اخبار روستا و دهیاری اتوماسیون اداری-دریافت فیش حقوقی واحد "چون حسین ابن علی..." با صدای مصطفی گراشی ستاد اجرایی فرمان امام - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد قوه قضاییه در مخمصه پرونده هفت‌تپه | ایران | DW | 09.09.2019

بهترین روش درمان سلولیت | علت سلولیت در خانم های لاغر

سلولیت یک مشکل پوستی رایج در بین خانم هاست که گاهی موروثی است و گاهی بر اثر عادت های اشتباه در بین خنم ها بروز می کند که در ادامه به نکات مهمی در این باره اشاره می شود قبل از بیان راه های درمان سلولیت، خوب است بدانید سلولیت به تجمع بد شکل چربی...
تاریخ انتشار: پنجشنبه، ٢ خرداد ٩٨

سلولیت یک مشکل پوستی رایج در بین خانم هاست که گاهی موروثی است و گاهی بر اثر عادت های اشتباه در بین خنم ها بروز می کند که در ادامه به نکات مهمی در این باره اشاره می شود

قبل از بیان راه های درمان سلولیت، خوب است بدانید سلولیت به تجمع بد شکل چربی هایی گفته می شود که در سوخت و ساز آن ها اختلال ایجاد می شود و این چربی ها همراه با مواد سمی زیر پوست رسوب می کنند.

در ادامه چند نکته مهم را که باعث ایجاد سلولیت به خصوص در خانم ها می شود، می خوانید که شما با انجام دادن یا ندادن این موارد می توانید از ایجاد سلولیت جلوگیری یا آن را درمان کنید :

نداشتن تحرک و ورزش نکردن

وراث

نوشیدن آب ناکافی

خوردن غذاهای چرب و ناسالم

مصرف دخانیات

کاهش یا افزایش ناگهانی وزن

جریان ناکافی خون در ناحیه زیر پوست

پیروی از رژیم غذایی غلط به منظور لاغر شدن

درمان سلولیت، راه های بسیاری دارد اما بهترین راه تغذیه و تمرین همراه با ماساژ است . شما خواننده محترم می توانید روزانه به مدت ۱۰ دقیقه بدن خود را با کرم های ضد سلولیت ماساژ دهید. این کار شما سیستم لنفاوی را به جریان می اندازد.

درخصوص تغذیه توصیه می شود تغذیه خوب و سالمی داشته باشید و بدنتان را از سموم پاک سازی کنید. به این منظور می توانید از آب میوه های طبیعی برای پاک سازی بدن استفاده کنید.

در روند اصلاح رژیم غذایی تان حتما مصرف غذاهای پرچرب ، آماده، حاوی نگهدارنده و غذاهای شیرین مانند شکر تصفیه شده را کاهش دهید. در رژیم غذایی می توانید آنتی اکسیدان مصرف کنید، به این منظور میوه جات (شاخص گلایسمی پایین و دارای مقادیر بسیار فیبر و مواد معدنی) و سبزیجات را در غذای خود افزایش دهید.

فراموش نکنید دخانیات را ترک کنید تا متابولیسم بدن به حالت اولیه بازگردد و سطوح آنزیم ها و هورمون ها که باعث تشدید سلولیت می شوند، به حالت طبیعی برگردند.

از ورزش غافل نشوید و حتما تمرینات هوازی ( ایروبیک ، پیاده روی و...) را در کنار تمرینات مقاومتی (تی آر ایکس، بدنسازی ، بادی پامپ و...) انجام دهید. بهترین حالت تمرینی هم سه جلسه در هفته به مدت ۶۰ دقیقه با شدت ۶۵تا 75 درصد است.

چند ماده غذایی مفید برای رفع سلولیت

انواع توت ها

پرتقال

رازیانه

گوجه فرنگی

اسفناج

کلم بروکلی

گشنیز

جعفری

هویج

فلفل سیاه

زردچوبه

ماهی

روغن زیتون



منبع: اخبار خبربان