٣ آذر ١٣٩۶ - ٢٢:٠٣:٣٧آرشیو دانلود آهنگ Baris Erdem | هفیان - دانلود آهنگ فیلم رمان عاشقانه دانلود آهنگ Model | هفیان - دانلود آهنگ فیلم رمان عاشقانه پیام تسلیت سردار غیب پرور به دکتر ملک حسینی پرفسور ملک حسینی سرمایه ای گرانبها برای کشور است - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency یک دستاورد جهانی برای فارس/ شیراز مرکز پیوند کبد کودکان است - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency پایگاه خبری تحلیلی « نگاه فارس » » مراسم ختم فرزند دکتر ملک حسینی با حضور مسئولان و مهمانان خارجی برگزار شد+ عکس منبع الهام پاسترناک در خلق «لارا»ی دکتر ژیواگو که بود؟ - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency صداپیشه «دکتر ژیواگو» در خندوانه غافلگیر شد +عکس عکس های بازیگران سریال ترکی غنچه های زخمی بصورت کامل دانلود مجموعه آهنگ فتانه ولیدی - آرژین موزیک آهنگ جدید - دانلود آهنگ فتانه امیر نوری آهنگ جدید - دانلود آهنگ قطعه 8 فتانه آهنگ جدید - دانلود آهنگ همچو گلها فتانه دانلود آهنگ پیچک از ابی از سایت فارس ترانه همراه متن اهنگ پیچک از ابی خودآموز زبان وادبیات فارسی نهم - Android Apps on Google Play 4سال نامه نگاری برای احداث یک پل هوایی/عبور از زیرپل جاده در نبود پل عابر پیاده - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency نامه تکان‌دهنده یک دختر به ظریف - سایت خبری تحلیلی تابناك|اخبار ایران و جهان|TABNAK مدل میز مطالعه جدید و زیبا با طرح های کاربردی دخترانه و پسرانه مدل میز تحریر - میز مطالعه خانگی اتاق خواب فانتزی عکس میز اداری مدل میز تحریر و میز مطالعه کودک برای اتاق خواب های کوچک کودک سیتی، سرگرمی و آموزش کودک و خانواده خرید اینترنتی کالاهای میز تحریر و کامپیوتر - خوگر 9 روش عالی برای افزایش ضریب هوشی نورینا هرتز: چگونه از کارشناسان بهره ببریم -- و چه زمانی نباید | TED Talk آزمایش تیروئید | آزمایشگاه آریا | کم کاری تیروئید | پر کاری تیروئید | تیروئید نمونه سوالات آزمون معاملات آنلاین بورس ( معاملات برخط ) + پاسخ نامه تکان‌دهنده یک دختر به ظریف - سایت خبری تحلیلی تابناك|اخبار ایران و جهان|TABNAK ریاضی ششم دبستان - Android Apps on Google Play جزئیات کتاب‌های ششم ابتدایی + تصاویر - سایت خبری تحلیلی تابناك|اخبار ایران و جهان|TABNAK انشا در مورد (کلاغ می خواست راه رفتن کبک را یاد بگیرد راه رفتن خودش هم یادش رفت ) مربوط به صفحه ی 46 انشا راهنمای تدریس فارسی (خوانداری،نوشتاری) پایه چهارم ابتدایی | ابتدایی ها تماای آنلاین رایگان فیلم اروند در نماشا و آپارات آپارات فیلم تئاتر را انلاین نشان می دهد امکان پخش ویدئو زنده (لایو استریم) در آپارات فراهم شد | جی دی آپارات فیلیمو؛ فیلم‌های سینمایی را آنلاین ببینید دانلود فیلم خالتور کیفیت عالی - دانلود فیلم ایرانی دانلود فول آلبوم مهراب دیس لاو (خسته صدا) + دانلود آهنگ های مهراب آهـنـگ جـدیـد مـهـراب و مـعـراج به نـام نـشـد Mp3 Download Song Or Play Online - wekwons.com دانلود آهنگ امیر بی گزند با صدای محسن چاوشی - مای ترانه دانلود آلبوم جدید محسن چاوشی به نام امیر بی گزند متن آهنگ امیر بی گزند محسن چاوشی | ترانه یاب محسن چاوشی و واکنش‌ها به آلبوم «امیر بی‌گزند» | خبرگزاری ایلنا دانلود آلبوم امیر بی گزند محسن چاوشی ۳۲۰ | بهتر موزیک مسنجر WhatsApp برای گوشی های جاوا (تمامی ورژن ها) | دانلود های دانلود واتس اپ برای کربی | دانلود های تماس تصویری با واتس اپ برای همه پلتفرم ها میسر شد (دانلود کنید) دانلود آهنگ جدید عمران طاهری با نام ببخشید اَبُو زندگینامه عادل فردوسی پور به روایت ویکی پدیا؛ از گیشا تا جام جم - سینمای ایران و جهان فیلم لحظه اسارت شهید مدافع حرم محسن حججی+ فیلم ویدیوی تلخی از ایران که سعودی‌ها دست به دست می‌کنند / ویدیوی دیدنی از جراحی مغز پروفسور سمیعی در آلمان - سایت خبری تحلیلی تابناك|اخبار ایران و جهان|TABNAK بیوگرافی شهید محسن حججی(عکس فرزند شهید حججی) | موج باز شهیدان ایرانی «بی سر» +عکس | محسن حججی سومین سردار «بی سر» بود | تصاویر 18+ | آفتاب روایت پروانه معصومی از فساد در سینما واکنش بازیگران به لحظه شهادت محسن حججی توسط داعش + تصاویر محسن حججی SibMusic | Search for you favourite Songs, Albums and Artists online SibMusic | Search for you favourite Songs, Albums and Artists online دانلود آهنگ گناهی ندارم از محسن یگانه دانلود آهنگ جذاب و دلنشین از محسن یگانه با نام گناهی ندارم دانلود آهنگ گناهی ندارم از محسن یگانه اهمیت «ذره خدا» در چیست؟ | Euronews تحقیق درباره ی توکل بر خدا + دانلود فایل - کافه لینک چرا خدا انسان را آفرید؟ / دلیال خلقت به زبانی ساده - ساعت24 متن در مورد خدا و زیباترین جملات در ستایش خداوند مهربان تینکربل و دزدان دریایی Tinkerbell and The Pirate Fairy - دوستی ها دانلود رایگان فیلم، سریال، موزیک و انیمیشن دانلود کارتون طلسم زیبای خفته دوبله فارسی دانلود آهنگ جدید مهدی احمدوند به نام یار من رأی جدید AFC در مورد میزبانی تیم های ایرانی و عربستانی ارگ زدن سجاد مختاری گزیده مراسم شهادت امام رضا (ع) مغناطیس قسمت اول حل تست-استاد کامیار فیزیک کنکور موسسه حرف آخر روش مطالعه فیزیک روز معلم -اردیبهشت 96_شهر کامو(مهرداد مشهدی) تقلید صدای قرائتی مراحل زندگی آزمایش مارشمالو (هنر تعزیه) ٣٩٩٤-١٨٩-٠٩١٠ ١٣٦٢-٩٨١-٠٩٣٥ منصوری اهنگ ویدیو شاسخین آخرین پیام صوتی شهید مدافع حرم خیرالله صمدی بلند کردن اسب توسط هرکول اوکراینی#جاهلیت مدرن فیزیک کنکور موسسه حرف آخر دماوگرما انیمیشن جدید Smallfoot Teaser Trailer آنونس جدید از بازی Need for Speed Payback زمین مخفی در ماین کرفت آنونس جدید Forza 7 تقلید صدای محسن چاوشی(فوق العاده) مداحی شور واقعا زیبا-جواد مقدم-گره هایی که وا شده ... تدریس بی نظیر و فوق حرفه ای مهندس امیر مسعودی دیوونه مجید !!!! یک لالایی برای مادران و کودکان کرمانشاه... چنین پدری، چنین پسری تربیت می کند ... ده سالگی UNCHARTED شیمی کنکور موسسه حرف آخر رسم ترکیب کوالانسی بهبود پروفیل ولتاژ با استات کام نماهنگ زیبای نامه فرمانده چیزایی که در اصل مجید گربه ها میگفتن به مردم دوبله طنز نیشابوری کانال نیشابوریا عالیه (هنر تعزیه) ٣٩٩٤-١٨٩-٠٩١٠ ١٣٦٢-٩٨١-٠٩٣٥ منصوری اموزش اسکین گذاشتن بر روی ماین کرفت آبکش گرد شماره 2 لیمون مدل تارا ابشار جاذبه فصل3 نماهنگ «شبیه افسانه ها» به مناسبت هفته بسیج پایان ماموریت ارتش در مناطق زلزله زده زمان را از دست ندهید! بغل_کردن_نوزاد_برای_اولین_بار_1000_فریم_در_ثانیه پالم 2017 سری سوم،بازی دسته 2 پادکس-سایتال بازی اول نقشه راه سینماتیک-استاد کامیار نوسان قسمت اول آموزش وحل یک تست-استاد کامیار یک تست کنکور سینماتیک-استاد کامیار صدای اردك خودروهای منهدم شده داعش در بوکمال تیتان ها به پبش فصل 4 قسمت42 demon prom HD آموزش نصب کوره پرس ZUBLER بیابان شگفت انگیز آتاکاما سفر به کویر در تاریکی های شب شور زیبای کربلایی نریمان پناهی هیئت ثارالله قم Assassin's creed unity تریلر جشنواره دیدنی گل های لاله بزرگترین فستیوال واشینگتن آشنایی با بازی Fallout 4 قسمت ۵ آسمان گریه می کند - The sky is crying چنتا عکس موردعلاقم از فصل جدید استار آفرود سواری لفور تا دریاچه معرفی اعضای real ever after کسی نبود بگید^^ اهنگ دورهمی از حسین تهی طبیعت ایسلند۲: ساحل صخره ای زیبا «تو» غار بتمن لگویی تمام عیار کربلایی مرتضی بیابانی طشت گذاری مسجد عالی قاپو اهنگ عالی اگه گفتی از کی طالع بینی به سبک پونی موزیک جدید و زیبا استاد معین به نام سنگ خارا فروزن ۲۰۱۷ (السا به اداهای آنا میخنده) گل دوم آمکار به دینامو مسکو توسط عزت الللهی قیمت بهترین مدل تردمیل تی اف TF T-350S یك راهكار فوق العاده برای رسیدن به هدف در كنكور ! ای جان انواع لنت ترمز تیم منتخب ستارگان جا مانده از جام جهانی 2018 لگو های من دریبل های نابود کننده ستارگان فوتبال مقابل یکدیگر حواشی هفته گذشته پاری سن ژرمن (96/09/03) باب اسفنجی قسمت 20دوبله فارسی خیلی قشنگه... (هنر تعزیه) ٣٩٩٤-١٨٩-٠٩١٠ ١٣٦٢-٩٨١-٠٩٣٥ منصوری خنده دار ترین در بتلفیلد 2 افراد با مزاج سرد و تر چه خصوصیاتی دارند؟ آهنگ جدید سامی بیگی انیمیشن بسیاااااار زیبا حتما ببینید/ VeryWolf کارتون هندی شادترین مجموعه داب اسمش های جنجالی جواد خیابانی کانال خرید اسلایم حتما ببینید اسلایم هاش حرف نداره تو ضیحات رو بخون آموزش ساخت ویدیو پرژکتور به زبان فارسی عکس های من آهنگ جدید امیرعباس گلاب-صدای بارون کلیپ بسیار زیبای بازیگران ، هنرمندان و همسران ۱۳ bazigaran irani , artists and wives video clip اهنگ سلنا گومز با یک پسر شکارچی شیطان ها ماین کرفت فصل دوم قسمت ۸ (دوست جدید) زبان کنکور موسسسه حرف آخر ریدینگ آفرود سواری کویر مرنجاب کربلایی مرتضی بیابانی سال ۹۴ دفتر امام جمعه اهنگ دو پسر بچه قضا و قدر دین و زندگی کنکور لیونل مسی ، برنده جایزه کفش طلای 2017 اهنگ بازی مورتال کوبت سلطان دود جراحی ماده شیر زخمی که تو شکار آسیب دیده درد زایمان شدیدی که گورخر ماده را عصبانی کرد خطبه های نماز جمعه مهربان 3آذر1396 معامله با دزد_روایت متفاوتی از برجام به روایت رائفی پور سخنرانی سلنا گومز درمورد بیماری لوپوسش با زیرنویس فارسی تکنولوژی روز خودرو روش نوین باز کردن صندوق عقب و. . . پازل بند ماهی کارتون آموزش زبان انگلیسی Handy Manny دانلود موزیک ویدئو جدید گروه چارتار به نام برف النصره ای ها در جوبر دمشق, خودشان را منفجر کردند زیست کنکورموسسه حرف آخرژنتیک (قسمت دوم) سینا ابراهیمی.الا یا ایها الساقی آهنگ دلداده از پازل بند فرار داعشی ها از نیروهای شجاع حشدالشعبی اول در رویاهات بدستش بیار، بعدش در جهان مادی! گر جان به جان من کنی جانو جهان من تویی سیر نمیشوم زتو تابو توان من تویی نظری به ریاضی دهم (تعریف نشده ها) نبرد پلنگ و گرگ بر سر طعمه... نماهنگ_ تقدیم به سردار بزرگ اسلام, حاج قاسم سلیمانی پروژه افتر افکت نمایش لوگو با مجموعه پارتیکل انیمیشن کوتاه و دیدنی VeryWolf تلاش شگفت انگیز ماهی برای رسیدن به آب (هنر تعزیه) ٣٩٩٤-١٨٩-٠٩١٠ ١٣٦٢-٩٨١-٠٩٣٥ منصوری آموزش تهیه نان پیچ عکس های از خودم بندری بازگشت دوباره کاکا به میلان اسپولر قسمت جدید میراکلس به نام (Gigantitan) تریلر فیلم سینمایی ددپول ۲ با دوبله فارسی میکس اواتار کورا عشق اهنگ پینکی پای تقدیم به دنبال کننده هام شکار یه مار خطرناک توسط مورچه ها با قاتل مار کبرا آشنا شوید... هواکش دکوراتیو SP میکس زیبا ّا آ]نگ خاطره انگیز بازم دلت گرفته لگن حمام گرد لیمون شماره 2 تو نون وایی ها چه خبره راهنمای بازی لگو جنگ ستارگان 7 - مرحله 3 زیست کنکورموسسه حرف آخر موجود فضایی در جی تی ای سن آندرس(مود)لایک و نظر رپر پرس پلیسی✌ تو نون وایی ها چه خبره زبانیشن (قسمت هشتم) شما هم دوس دارین شیرینی درس ها رو بچشین ؟! آموزش و حل تست تکنیکی ریاضی ( استاد حسین احمدی ) میکس اهنگ ارشاد کلیپ طنز خنده دااار واکنش حافظ ناظری به حواشی حضورش در مناطق زلزله زده بهترین کانالای آپارات گیم پلی جدید بازی Ascent: Infinite Realm آموزش زبان کنکور_مهارت های درک مطلب قسمت اول قفس آموزش کمانچه ردیف اول ابوالحسن صبا جلد اول دشتی دیلمان ایمان ملکی.mp4 به خدا انصاف نیست! پوریا پوتک برون شرح...... هومبا قسمت 06 پلیس رپ پینکی پای قضا و قدر دین و زندگی کنکور قیمت خرید اینترنتی آنلاین دستگاه فر جوجه گردان شیش سیخه از بلک فرایدی ایرانی تا آینده کسب و کارهای اینترنتی کار گروهی ساده کردن عبارتهای جبری آهنگ رشت کسای که ماین کرافت بازی میکنن یک سوال دارم وقتی اقدس تبدیل میشه به ملیکا دوبله من از توایلایت و رینبودش و اپل جک موقع دعوا میان برنامه 4رادیوشب.بخش 1 سریال پرنسس گمشده قسمت1 اموزش انلاین بازی کردن بادوست خود بدونه دانلود سرور تدریس بی نظیر و فوق حرفه ای مهندس امیر مسعودی انیمیشن جدید و کوتاه Bye Bye Birdy 2017 مهارت های درک مطلب_زبان کنور قسمت2 انما میکس بسیار زیبا و هیجانی و عاشقانه با صدای خواجه امیری لحظه شکار زیبای شترمرغ توسط یوزپلنگ رهبر انقلاب : مدافعان حرم بازی Resident Evil 7 قسمت 3 انیمیشن پیتر خرگوشه - Peter Rabbit 2018 شکار بسیار تماشایی بچه میمون توسط پلنگ مهندس امیر عامری موزیک اویل5 جیل وکریس انیمیشن صنعتی - حفاری زمین و ایجاد ستون بتنی شهید وحید فرهنگی والا در کمک به زلزله زدگان ورزقان مجله ی هنر - قسمت دوم -بانی ام کاری از فرزاد فره وشی عربی کنکور موسسه حرف آخر صفت مفعولی وفاعلی واکنش نیمار نسبت به پیوستن به رئال مادرید آبکش گرد شماره 1 لیمون مدل تارا حرفهای مقام معظم رهبری در مورد اسرائیل شیمی کنکور موسسه حرف آخر جمع بندی سوم هک بازی Temple run2با لاکی پچر بدون نیاز به روت پرینت تصاویر بزرگ ، بنر و پوستر دیواری با فتوشاپ آموزش و حل تست تکنیکی ریاضی ( استاد حسین احمدی ) موزیك الكترونیك/electronic music jam ویدیو آموزشی عکاسی پرتره با نورپردازی طبیعی نحوه مطالعه دین و زندگی کنکور علیشر بحث یا دعوای تتلو ،شجریان و سردار ازمون میکس ایرانی بسیار سوزناک شهاب حسینی با آهنگ ایمان غلامی کلیپ احساسی و بسیار عاشقانه پویا بیاتی فول اچ دی خوانندگان خارجی با ارایش و بدون ارایش کلیپ عکس از پوریا پورسرخ یک فتومیکس عالی با آهنگ سوزناک نذار سعید اسکندری تقدیم به عشقم مرگ داعش و مستند سردار سلیمانی ویدیو دکلمه فارسی (مثل بادها) با اجرای سید همایون سلیمی بازیگر خوبی می شی قیمت خرید اینترنتی آنلاین در مورد کباب زن خانگی جذابیت به سبک آقایان - بخش دوم تصنیف آهنگ دلنواز (ایران). عیسی صفری (حتما گوش کنید) تریلر بازی ماشین فراری ماشین آشپزخانه کنوود تدریس بی نظیر و فوق حرفه ای مهندس امیر مسعودی خیار خر (خیار وحشی) مهارت های درک مطلب_زبان کنور قسمت3 رزمی کودکان عروسک های جدیدم خوشحالی درحد مرگ صدای خرس زیست کنکورموسسه حرف آخر ساختمان سلولی اجرای زنده به طاها به یاسین با صدای علی فانی تریلر رسمی فروزن جدید2017 انیمیشن جدید و کوتاه Bye Bye Birdy 2017 ترفندهای تست زنی فیزیک - مبحث فشار سختی های زندگی (« لایک و نظر بدین») آموزش تهیه آبگوشت بامیه بازی های اسکرچی تیزر جدید فیلم مستند صفر تا سکو بخشی از کارتون فروزن-2017 *بسیار زیبا* صوتی مجری جدید شبکه ی تماشا کلیپ درمورد بازیگران کره ای قیمت خرید اینترنتی دستگاه شرینک پک مدل Shrink Pack - NP نحوه مطالعه دین و زندگی کنکور استاد سید طه موسوی هشترودی -مهدویت ۱ آهنگ فروزن به 24 زبان دنیا *خیلی جالبه* ساخت گوی پرنسسی زیست کنکور موسسسه حرف آخر الگومحمد پیمان قسمت 62 کارتون مستربین - مگ وب 10 گل انفرادی فوق العاده زیبا از کریستیانو رونالدو خلاصه دیدار استقلال خوزستان 1-0 پیکان متن آهنگ Russian roulette از red velvet شمع گل رز با شمع سفید و مداد شمعی دفاع شخصی اصلحه میکس عاشقانه پزشکان جوان تمرینات امروز رئال مادرید(96/09/03) دفاع شخصی عالی کلیپ دبیرستان جاودانه ها موسیقی اصیل -آهنگ بانو جانم - خواننده علی سیار اخبار لگویی مینی اشپزی مهارت های درک مطلب_زبان کنور قسمت4 دیرین دیرین این قسمت گرانی نان دستگیری بازیگران کلاهبردار! چگونه یک دزدگیر بسازیم؟ دردسر موهای بلند مو بلندها لایک کنن تیتان ها به پیش (( مسابقه ی لیگ عدالت)) بخش دوم شفاع یافتن کو دک نابینا در بن الحرمین تیتان ها به پیش (( مسابقه ی لیگ عدالت)) بخش اول قسمت یازدهم فصل سوم: تست و بررسی نیسان ایکس تریل فقط ببینید نماهنگ لیلای من کو با صدای حامی آتش سوزی در سیرک رباتیک عجایب در میدان جمهوری کرج شاداب دنس.. مبحث اختیار2 دوبله ى من از بالرین کربلایی حسین پورکیوان زمینه شب هشتم محرم96 دانلود پلاگین SoundSpot Velo Limiter VST VST3 AU AAX v1 لحظاتی از حضور سردار سلیمانی در میدان نبرد مبحث اختیار 1 خلاصه بازی استقلال خوزستان 1-0 پیکان 02166028126برنامه 4 ماهه-www.harfeakher.org 02166028126برنامه 4 ماهه-www.harfeakher.org عالیه عالی حل تست های مدار الکتریکی-استاذکامیار 02166028126برنامه 4 ماهه-www.harfeakher.org 02166028126برنامه 4 ماهه-www.harfeakher.org حل فوق سریع تست های دینی کنکور 95 رشته تجربی بخش 6 02166028126برنامه 4 ماهه-www.harfeakher.org 02166028126برنامه 4 ماهه-www.harfeakher.org صحنه ی طنزی از اپل(تقدیمی برای خود خود اپل) آلبوم ناقابل از شایع رضا صادقی به خاطر زلزله زدگان کرمانشاه سفید می پوشد گیم پلی کوتاهی از WWII حل فوق سریع تست های دینی کنکور 95 رشته تجربی بخش 5 (نوحه ی زن ترکیه ای) اویان ای یار وفاداریم اویان گل پیروزی بخش سروش رفیعی برای تیم الخور کربلایی حسین پورکیوان هروله شب هشتم محرم96 آموزش دورهceh(هکرقانونمند)به زبان فارسی قسمت چهارم آتش گرفتن سیرک عجایب در کرج حل فوق سریع تست های دینی کنکور 95 رشته تجربی بخش 4 موزیک ویدیو احسان خواجه امیری به نام : عاشق که بشی مهرداد مشهدی روستای ازان زیست کنکورموسسه حرف آخر مبحث زنبور حل فوق سریع تست های دینی کنکور 95 رشته تجربی بخش 2 حل فوق سریع تست های دینی کنکور 95 رشته تجربی بخش 3 درسنامه معاد شناسی دین و زندگی کنکور محسن ابراهیم زاده ❤معرفی اعضای real ever after❤ 7 مکان فوق العاده زیبا جالب و دیدنی و ممنوع در دنیا حبیبی اشلون اخونک ...تصمیم رسول ابو حسانی پهپادی که در آب شنا می کند مجازی واقعی !!! 157 باور انسان فقیر - 157 باور انسان ثروتمند الــم خوک اهنگ خون خنده دار_troye sivan لوگوی سایت جامعه خبر لکو خریدم نکسونایت هورااااااااا فوری کار: عمل آوری بتن در هوای سرد آهنگ امیر تتلو به نام : از پنجره ببین بیرونو مداحی کربلایی مرتضی بیابانی درگ سورن توربو با آزرا 3300cc :| تجربی 95قسمت اول دین و زندگی کنکور مهراب اسیر شدن داعشی 15ساله اهل موصل توسط نیروهای امنیتی عراق توحید شناسی2 دین و زندگی کنکور زیست کنکورموسسه حرف آخر مبحث چشم توحید شناسی:خالقیت دین و زندگی کنکور اپل وایت❤ملودی توحید شناسی:ربوبیت دین و زندگی کنکور مقدمه ها و اندیشه تحقیق های دین و زندگی کنکور سواکردن جلسه سوم: آموزش تنظیمات اولیه بعد از نصب وردپرس تصاویر اولیه از حمله تروریستی به مسجد الروضه مصر آخرین پیام شهید مدافع حرم به دخترش دو روز قبل از شهادت مداحی طوفانی «نزار القطری» درباره امام زمان (عج) فاطمه کوچولو درحال تمرکز رو فیلم ترسناک بگو ماشاالله FULL HD اموزش ساخت پاورکریپر رِفیق،تو زِندِگیت هیچوَقت اِلتِماس نَکُن ادبیات کنکور موسسه حرف آخر املا و لغات ادبیات صدای گوسفند ارسالی جدید سلنا گومز چاقوی داغ ارسالی جدید سلنا گومز حمله تروریستی به مسجد الروضه در شمال صحرای سینا در مصر ورزش همگانی در پیاده راه سلامت شیراز فلاشر smd دوره رایگان افزایش راندمان برای مدیران کسب و کار ارسالی جدید سلنا گومز برنامه آموزشی زندگی استاندارد فیلمسازی دوربین نگار رعد و برق عظیم درگ ماکسیما اتوماتیک با سورن توربوی سرحال (مبارکش نباشه :|) سعيد قاسمی: رفع سايه جنگ به روش قاجاری اگه اسپینر دارید حتما ببینید شروع برنامه 4 و متن خوانی منصور ضابطیان وقتی که عصبانی هستی و خودتو از ماشین می اندازی بیرون توحید شناسی:حل تست1 دین و زندگی کنکور توحید شناسی:حل تست2 دین و زندگی کنکور رحمانی در مجیدآباد توحید شناسی1 دین و زندگی کنکور مسابقه طنز حتما ببینید میکس بسیار غمگین و اشک آور هندی با آهنگ ایرانی مقدمه ها و اندیشه تحقیق های دین و زندگی کنکور صحبت های دردناک و جنجالی فرزاد شجاعی درباره مریضی مهراب قسمت آخر صحبت های دردناک و جنجالی فرزاد شجاعی درباره مریضی مهراب قسمت اول توحید شناسی:همه توحیدها دین و زندگی کنکور استخر پیش ساخته فلزی بست وی شات جدید سلنا گومز برای برند PUMA آتش سوزی در سیرک رباتیک عجایب کرج انیمه دخترانه Code : Realize : Sousei no Himegimi HD قسمت 5 با زیرنویس فارسی شاهکار رتبه 30 کنکور! چگونه دینی کنکور را بالای 90 زدم؟ پتانسیل شمال ایران دابسمشو نگاه خخخ فیلم افغانی قشنگ جدید ترین قاب گوشی متن اهنگ Energftic از Wanna One افشین بزی/مسابقات آسیایی کبدی در گرگان تعرض جنسی ترامپ به 11 زن آمریکایی گوشی طرح اصلی آیفون ایکس iPhone X فول کپی بهترین مدل قمه کشی به خاطر ترامادول درسنامه کامل توحیدشناسی دین وزندگی کنکور حل تست توحید شناسی دین و زندگی کنکور اعجاب انگیز!!مطابقت92%پکیج دینی100یوسفیان پورباکنکور96 آموزش مبحث هدایت دین و زندگی کنکور امین خسروی ظهور یا افول؛ مهمترین رخدادها درباره آمریکا دوستی شیمی کنکور موسسه حرف آخر گیس وتعارل قطعه ای ایران پایان بخش کنسرت شهرام ناظری به نفع زلزله زدگان غرب کشور دعوای گربه و سگ آموزش و حل تست تکنیکی ریاضی ( استاد حسین احمدی ) اتو بخار ایستاده فیلیپس مدل GC534 رخسار (سامانه تشخیص هویت از روی چهره) 10 حیوان #سریع روی #خشکی (سرعت حرکت آنها به کیلومتر ) فشاردرنقاط هم تراز-آموزش وتست-استادکامیار کاروانرژی-حل تست-استادکامیار فیلم بسیار زیبا از nissan 370z(حتما نگاه کنین) اجرای آهنگ شام مهتاب داریوش توسط مهران گرما1-حل تست-استادکامیار گرما وفشار-استاد کامیار حل تست های میدان الکتریکی-استادکامیار اعجاب انگیز!!مطابقت92%پکیج دینی100یوسفیان پورباکنکور96 سازه مهدی برای دومین مسابقه کانال راوی لایک=دنبال کردن اریانا گرانده در حال خوندن اهنگ be alright قدرت ها و مهارت های هر شخصیت در gta v شوهر میخوام موسیقی خاص از دختران خاص قضاو قدر:تست مفاهیم دین و زندگی کنکور پیام یک دزد جوانمرد برای زلزله زدگان کرمانشاه شیمی کنکور موسسه حرف آخر گروه عاملی داداششو ختنه کردن خواهرش چه گریه ای میکنه تلاوت بسیار زیبای خالد الجلیل سوره الفرقان(۲۱ الی ۳۱) تریلر دی ال سی ایتالیا برای بازی یورو تراک 2 بازدید آیت الله عبادی از نمایشگاه #پاتوق_كتاب توله سگهای شیطون هواکش بی صدا KDK 25 جنگ ستارگان گربه ها کنترل تجهیزات استخر با موبایل و تبلت قضاو قدر:مفاهیم دین و زندگی کنکور آتش سوزی در سیرکی در کرج آموزش مبحث هدایت دین و زندگی کنکور تدریس بی نظیر و فوق حرفه ای مهندس امیر مسعودی آشنایی با بازی Fallout 4 قسمت ۴ کریستیانو و بوگاتی فیلمی ازداخل مسجدالروضه درسیناء مصر پس از حمله تروریستی کلیپ دوستم نداری احمدرضافریدونی اجرای دکلمه آرامم نکرد توسط امیر شفیعی تقدیم به زهرا جونننن قضاو قدر:درسنامه دین و زندگی کنکور زبان کنکور موسسسه حرف آخر تدریس گرامر حرکت بی نطیر لالایی بیا رفتم سرخاکم بشین قضا و قدر: آیات قضا دین و زندگی کنکور گل های دیدنی الکلاسیکو ها دردهای جامعه ● استاد رائفی پور خطاب به مسئولان وصیت ارزشمند پیامبر (ص) به امیرالمومنین (ع) قضا و قدر: آیات تقدیر دین و زندگی کنکور تصاویر کشف شده از گوشی های داعشی ها در شهر قائم عراق سامانه مدیریت دانش 02166053716 www.tajrobe.net تصاویر دیده نشده از سردار سلیمانی در جنگ با داعش پروژه افتر افکت زیرنویس مینیمالیست فکر می کنه این بابایش است با کفر بر سر میز مذاکره نشستن، خصلت قاسطین و ناکثین است تلاوت هزاع البلوشی سوره زخرف آیات ٦۷ الی ۸۰ سرنوشت داعشی که می خواست از میان مردم فرار کند تلاوت زیبای یوسف ابکر سوره ق(۱٦ الی ٤٥) آزمایش سامانه ضد موشک بالستیک ارتش روسیه طلوع صفر حل تست های هدایت دین و زندگی کنکور بافت موی دردلاک برای شما عزیزان در ایران وله ویژه برنامه اقیانوس ارام 3 وله ویژه برنامه اقیانوس ارام 4 primavera risk analysis: استفاده از تابع @ABS وله ویژه برنامه اقیانوس ارام 5 primavera risk analysis: مخفی کردن نمودار گانت ویدیو: تریلر Incredibles 2 - گیمر اولین و واقعترین سیدر وود در جهانننن™ تلاوت زیبای ادریس ابکر سوره مومنون۹۷الی۱۱٦)ترجمه فارسی شوخی به شوخی قرآن پ7 ص40 استعفای رییس فدراسیون بسکتبال حل تست مبحث و من آیته دین و زندگی کنکور خوانندگی چالش مجید چه زیباست آهنگ بسیار زیبای شاد آذری از فرید هاشم زاده اینم از آینده ی دهه نودیا آهنگ با گویش فارسی بروجردی : (ووریِرد) شاخ ترین دابسمش های خنده دار عادل فردوسی پور + پشت صحنه آموزش شن روان در ماین کرافت اسلایم عالی کلیپ عکاسی محمدرضا گلزار با محصولات سانی نس مقدمه ها و اندیشه تحقیق ها1 دین و زندگی کنکور تدریس بی نظیر و فوق حرفه ای مهندس امیر مسعودی آموزش معاد شناسی دین و زندگی کنکور ترکیبی از دو برنامه مورد علاقم (پونی و استار برعلیه نیرو های شیطانی ) جمعبندی معادشناسی و تست دین و زندگی کنکور برف در اراک هورا هورا معاد شناسی : جمعبندی دین و زندگی کنکور معادشناسی: مرگ و برزخ دین و زندگی کنکور معاد شناسی : دنیا دین و زندگی کنکور #کلیپ_آموزشی - آموزش حرکت زیربغل تی بار T-Bar خوابیده چرا جریان فتنه سردار قاسم سلیمانی را تخریب می کند چرا پایان نامه های دانشجویان شما این قدر قرآنی ست ویژگی ها | بی آی وب مطابقت تست های 95قسمت دوم دین و زندگی کنکور مرگبارترین زلزله های 30سال اخیر گیم پلی Legend Of Zelda, BOTW با کامنتری فارسی اپیزود ۲ هدی راد-قسمت نشود لگن حمام گرد لیمون شماره 3 آواز عالی هنرمند نیشابوری مثال تست سقوط آزاد1-استاد کامیار سخنان جنجالی نماینده اصلاح طلب درباره حسن روحانی کلیپ خنده دار ام دی مبین تست مقاومت LGV30 کارتون آموزش زبان انگلیسی Guess With Jess هفت مدافع حرمی که در نبرد بوکمال شهید شدند گل اول الخور به السیلیه توسط سروش رفیعی پمپ بشقابی ابارا CAM100 درسنامه و من آیته دین و زندگی کنکور خودروی جدید (بوگاتی) مدل انسانی میخوای ببینی زنده ای یا نه!؟؟ ساده کردن عبارتهای جبری ترفند غرب وحشی_ تصاویر دیده نشده از غربی ها شما می دونین چی شد؟ رایکونن تنها ماند تا گرندپری ابوظبی 2012 را ببرد باغ مولوی مهراب عربی کنکور موسسه حرف آخر حل تست های تمییز بازار برده فروشی در سال۲۰۱۷ شیمی کنکور موسسه حرف آخر لوری بورنسید رأی جدید AFC درخصوص میزبانی ایران و عربستان خواننده تاجیکی زن خیلی قشنگه حتماببینید آهنگ بسیار زیبای آذری از پیمان کیوانی آموزش توپ ضد استرس لامپی زمستان اینستا گرام ما از بزرگان علم تخریب گل 3 امتیازی سروش رفیعی برای الخور مرسدس بنز GLE مدل 2017 وقتی که دوست نداری بری حمام دوربین پرولب مقدمه ها و اندیشه تحقیق ها2دین و زندگی کنکور آموزش مبحث نمازوروزه باتصویرسازی بی نظیراستادیوسفیانپور اگر تهران زلزله بیاید چه می شود ؟ حل تست مبحث هدایت دین و زندگی کنکور جمعبندی و من آیاته 2 دین و زندگی کنکور لگو بتمن کارتون آموزش زبان انگلیسی Get Well Soon بنز CL در اسکاتلند مهراب کربلایی مرتضی بیابانی مکتب العباس تهران ترتیل با تکرار پ7 ص40 حل تست هدایت دین و زندگی کنکور یه مجید دیگه !!!!!! رجزخوانی مدافع حرم جلوی حاج قاسم لحظه خوردن حشرات موزی مثال آموزشی تست سقوط آزاد 2-استاد کامیار مغناطیس حل تست قسمت دوم-استاد کامیار موج حل تست 1-استاد کامیار راهنمای سفر به شهر Killarney ایرلند موج حل تست 2-استاد کامیار برج N Seoul ریزش برگ های پاییزی چپونی آمبولانسی از سجاد مختاری چه فکر میکنی- هادی فدایی نازنین زاغری كیست و چرا آزادی او برای انگلیس مهم است؟ از بزرگان علم تخریب سوتی وحشتناک حرکات عجیب رونالدو در تمرین رئال مادرید موزن ابرو و بدن SWEET از سایت تخفیف نیک تگ دفاع مقدس 5 دسته روی عزاداران روستای معلم کلا علیا شهرستان ساری رزیدنت اویل۷ پارت ۹ (زامبی بازی) عشقم خودشه فیلم منتشرشده در صفحه اینستاگرام حاج قاسم سلیمانی برسی.لگوهایDC اهنگی که نصف غمگین کننده است آموزش پایتون - قسمت اول اهنگ سلنا گلزنی عزت الهی برای آمکار (هنر تعزیه) ٣٩٩٤-١٨٩-٠٩١٠ ١٣٦٢-٩٨١-٠٩٣٥ منصوری سنگ تاسوس،سنگ تسوس،سنگ سفید یونان،مرمر تاسوس آموزش مبحث هدایت دین و زندگی کنکور آموزش هدایت دین و زندگی کنکور مسابقه خر سواری آتش برگ؛امام زمانت کو؟ جمعبندی و من آیاته1 دین و زندگی کنکور کانتر زامبی در اندروید حل تست های شیمی کنکور 95(قسمت دوم-استادشیروانی هک سرور کلش رویال تضمینی و تست شده کلش رویال بینهایت جم طرز تهیه نان پیتا کلش رویال با جم بینهایت و سکه تمام نشدنی رویال بینهایت جم را هم اکنون دانلود کنید شیمی سوم چگونه جمعبندی میشود شیروانی کلیپ عاشقانه دوبله من برای گروه دوبلاژfree هک بازی و سرور کلش رویال با جم بینهایت بوی بارون میزنه Mohsen Ebrahim zade هک کلش رویال با جم نامحدود و بینهایت ماکان بند (هر بار این درو ) شوخی جالب با امباپه کلش رویال بینهایت جم جشنواره فروش بی سیم های واکی تاکی مجاز بازار برده فروشی در سال۲۰۱۷ من اولین هالی اوهیر شدم( معرفی)ویدیو مهممممم ویدیو کلیپ بسیار زیبای بازیگران، هنرمندان و همسران 13 هک جم و منابع کلش رویال 100% تضمینی رویال بینهایت جم را هم اکنون دانلود کنید کلش رویال نامحدود با جم تمام نشدنی هک clash royale هک کلش رویال با جم نامحدود و بینهایت تولید سنگ فرش با دستگاه ارزان قیمت رویال بینهاییت جم را هم اکنون دانلود کنید هک کلش رویال با جم تمام نشدنی زیست کنکور موسسه حرف آخرژنتیک جمعیت قسمت اول شعبانی ترانه بسیارزیبای کردی فراموشم از یوسف محقق بهزاد فراهانی وافشین آذری زبان کنکورموسسه حرف آخرصفت مفعولی و فاعلی استادمحمودی هک جم و منابع کلش رویال 100% تضمینی هک بازی و سرور کلش رویال با جم بینهایت شیمی کنکور موسسه حرف آخرعدد اکسایش استاد شیروانی یادانه - این قسمت "نکات مهم در انتخاب لمینیت" درگ سورن توربو و MG6 حسن ریوندی موزیک ویدیو ویژه برنامه اقیانوس ارام 5 خطرات وای فای عمومی و روش های جلوگیری از هک اریانا گرانده❤ برد پرگل پدیده مقابل نفت لالایی فوق العاده جناب خان موشن گرافیک علی ویترین عربی یه قسمت قشنگ از اورافترهای+ت نماهنگ_ کلید پیرزوی وله ویژه برنامه اقیانوس ارام 1 زیست کنکور موسسه حرف آخرساختمان سلول و رونویسی شعبانی زیست کنکور موسسه حرف آخرغشای پلاسمای قسمت دوم شعبانی حادثه وحشتناک انتقام از رفیق پولدار با اسید درگ سورن توربو با زانتیا تقدیم به اولین و واقعی ترین اپل ملودی جون محسن ابراهیم زاده «اروم اروم» دیدنی های شهر کازان رزیدنت اویل۷ پارت ۸ روش جدید شماره گرفتن شیمی کنکور موسسه حرف آخرقلمرودرساختمان کوالانسی شیروانی ویژه برنامه دخیل این قسمت با موضوع تشیع فرمانده روسی مازراتی دوبی طرز تهیه رولت کوکو تصاویر ضبط شده از زلزله بروجرد توسط دوربین مداربسته خاموش کردن آتش سوزی چاه نفت "رگ سفید" پس از ۲۵ روز چگونه بک گراند عکس را تار کنیم - عکاسی بوکه اسلایم نارنجی من کربلایی جواد زمانلو(شهادت امام رضا علیه السلام) کارتون شاد ایرانی ترانه کودکانه زیبا خنده دار و باحال بازی گربه و جوجه زیست کنکور موسسه حرف آخرغشای پلاسمای قسمت اول شعبانی دابسمش عالی وفوق العاده از نقاب زیست کنکورموسسه حرف آخر غشای پلاسمایی حقیقت ثانی موفقیت از دیدگاه روانشناسی روانی کلامی رونالدو برترین بازیکن هفته پنجم لیگ قهرمانان اروپا آهنگ ..ا...شعر زیبا ولی جنجالی( لری) فیزیک کنکور موسسه حرف آخرقوانین تغیرات کیفی مدار کامیار مجد برووووو شیمی کنکور موسسه حرف آخرگروه عاملی استاد شیروانی سازه ی من برای مسابقه دوم آقای راوی وله ویژه برنامه اقیانوس ارام 2 بلوچی_شعر غمگین فرار دوچرخه سوار خوش شانس از مرگ حتمی زبان کنکورموسسه حرف آخرگرامر درس 3و4 استادمحمودی حمله جنون آمیز پسر جوان به همکلاسی دخترش هر دانش آموز یک معلم؛ این یک آرزو نیست! فیزیک کنکور موسسه حرف آخرفیزیک هسته ای استاد کامیار کارتون آموزش زبان انگلیسی Get Squiggling بلوچی_شعر غمگین ماشین کنترلی WlToys a979b محسن اراهیم زاده «امشب» صدای شیر خلاصه بازی استقلال خوزستان 1-0 پیکان عربی کنکورموسسه حرف آخر مبحث اسم اشاره استادواعظ شیمی کنکور موسسه حرف آخرکولیگاتیو استاد شیروانی جنگ سگ ژرمن و گرگ ترانه ای احساسی از یوسف محقق باصدای دلنواز سپیده فلاح عذرخواهی رضا صادقی از اردلان سرفراز در برنامه زنده راه اندازی خط تولید مخازن پلی اتیلن 2 رکورد جهانی حل روبیک شکسته شد ادبیات کنکورموسسه حرف آخر مبحث املا مهندس منتظری شیمی کنکور موسسه حرف آخرگیبس و تعادل استاد شیروانی خلاصه بازی: استقلال خوزستان 1-0 پیکان باگی در اساسین کیرید راگ دانلود پروژه افترافکت Inspirational Slideshow نمایش اسل تقدیم به نیوشا اولین ریون کویین ترانه زیبای خاص لری موزیک ویدیوی غمگین و بسیار زیبای خارجی ♫♪ درخواستی قبوله 02166028126برنامه 4 ماهه-www.harfeakher.org 02166028126برنامه 4 ماهه-www.harfeakher.org معاد شناسی دین و زندگی کنکور 02166028126برنامه 4 ماهه-www.harfeakher.org 02166028126برنامه 4 ماهه-www.harfeakher.org دستگاه پد لاک پاک کن گل 3 امتیازی سروش رفیعی برای الخور قطر 02166028126برنامه 4 ماهه-www.harfeakher.org تقدیم به تنها اپل وایت واقعی آجی خودم ملووودیییی 02166028126برنامه 4 ماهه-www.harfeakher.org 02166028126برنامه 4 ماهه-www.harfeakher.org کلیپ طنز فوق العاده خنده دار شاد و باحال 02166028126برنامه 4 ماهه-www.harfeakher.org 02166028126برنامه 4 ماهه-www.harfeakher.org 02166028126برنامه 4 ماهه-www.harfeakher.org 02166028126برنامه 4 ماهه-www.harfeakher.org 02166028126برنامه 4 ماهه-www.harfeakher.org 02166028126برنامه 4 ماهه-www.harfeakher.org 02166028126برنامه 4 ماهه-www.harfeakher.org (استاد رائفی پور اخلاق سکولار) درگ زانتیا امیر حسین با سورن توربو ناگفته هایی از مجروحیت حاج قاسم سلیمانی در سوریه تریلر دی ال سی رزیدنت اویل 7 تمرین امروز سویا (96/09/03) غیر فعال کردن آنتی ویروس نود 32 حل تست های شیمی کنکور 95(قسمت نهم استادشیروانی حل تست های شیمی کنکور 95(قسمت ششم)-استادشیروانی پیکر شهید مدافع حرم محمد خلیلی در فلاورجان تشییع شد حل تست های شیمی کنکور 95(قسمت هشتم)-استادشیروانی تصنیف زلف پریشان ماکان بند محسن اراهیم زاده «عشق ممنوع» آیا بزرگ تر خورشید وجود دارد رزیدنت اویل 2 ریمیک جمع بندی معادشناسی و تست دین و زندگی کنکور مجموعه حوادث تصادفات فوق وحشتناک فجیع موتورسواران تست خوانندگی در ایران! ❦بستنی فروشی عالیییییی بارییم﴿حیفه﴾❦ محسن ابراهیم زاده «شب گردی» کیلیپ سریال عشق اجاره ای حل تست های شیمی کنکور 95(قسمت یازدهم)-استادشیروانی حل تست های شیمی کنکور 95(قسمت هفتم)-استادشیروانی بزرگ ترین و غول پیکرترین مارهای دنیا! راه اندازی خط تولید مخازن پلی اتیلن 3 حمله تروریستی خونین در شمال مصر شعر خوانی در بین الحرمین کوسه درgtav توحید شناسی:حل تست3 دین و زندگی کنکور ورزشگاه سانتیاگو برنا بئو درگ سورن توربو با جک s5 دنده ای هوای بارونی بهشهر ............. کل کل جناب خان با رامبد قبل از خندوانه اینگونه داعشی ها توسط حشدالشعبی در عراق قلع و قمع شدند از یک سالگی یک دختر تا شانزده سالگی عربی کنکور موسسه حرف آخر تقدیم به نیکا جون اولین استارفایر کل آپارات ^_^ یک روز افتابی در GTA IV کنترل فشار پمپ آتش نشانی به روش PID توسط اینورتر C2000 اهنگ جدید امیر عباس گلاب : صدای بارون شاهکاری از رتبه 300 کنکور! راز درصد بالای 90 دینی کنکور پادکست انتظار توضیحاتی جامع در خصوص سردخانه های زیر صفر کنسرت بزرگ فلامنکو حمله ی عقاب برای شکار آهو آفتاب گردان؛ روایت مسلمان شدن بانوی مسیحی خمس و زکات دین و زندگی کنکور بهترین وسیله تفریحی آموزش کار با انیمیشن در B4A - قسمت اول پمپ پنتاکس دو پروانه CB100 نبینی واقعا از دست رفته بهترین وسیله تفریحی نماهنگ از من دوری با صدای محمد علیزاده دستگاه چاپ تی شرت ( تیشرت ) لوله کشی گاز و اتش نشانی اختیار دین و زندگی کنکور نحوه مطالعه دین و زندگی کنکور2 فیزیک کنکور موسسه حرف آخر قوانین تغییر مدار تلاوت عبدالرحمن العوسی سوره القدر با ترجمه شیمی کنکور موسسه حرف آخر قلمرودر پیوندکوالانسی مصاحبه همایش تبریز دین و زندگی کنکور بزن قدش مسجد اسلام آباد- قائم شهر- عزاداری محرم 1396 خیلی قشنگ شده primavera risk analysis: استفاده از تابع @COST لقمه شو داسمش عروسک ( تو زن داری ) اسلایم مسجد اسلام آباد- قائم شهر- عزاداری محرم 1396 کلیپ تبلیغاتی محمدرضا گلزار برای تبلیغات آبمیوه سانی نس درسنامه مبحث هدایت دین و زندگی کنکور فری استایل ایمان نولاو آیا درایران احتمال تجزیه اقلیمی وجود دارد! آخورهای متحرک گوسفند وقتی ازاد تبدیل به خون اشام میشه (سریال قبول میکنم) اعتماد ب نفس یعنی این primavera risk analysis: استفاده از تابع @CALCDUR اعتماد ب نفس یعنی این تاب آوری بدل《حامد همایون》هم از راه رسید! فرشته ای در زمین .... یعنی ببینی از خنده میمیری فرمان ایکس باکس از YAMIN از گروه(AMIR AND YAMIN) خیلی قشنگه (تو بارون گم شدم)"پویا سالکی" چرا و چگونه به کمردرد مبتلا می شویم ؟ مجله روزنو primavera risk analysis: مخفی کردن صفر ستون ها هم ایستایی: تنظیم قند خون میکس فیلم ایرانی با آهنگ نشکن دلمو محسن یگانه عربی کنکور موسسه حرف آخر منادا میکس فیلم ایرانی با سوزناکترین آهنگ مجید خراطها رکورد روبیک نیما شکسته شد #نصب_آفیس2016 شتاب سوناتا ال اف در هشت ثانیه Sonata LF 2400 ترور سردارسلیمانی مطابقت پکیج های دینی صد با کنکور 95 اریانا گرانده حواشی جالب باشگاه چلسی در هفته گذشته (96/09/03) شارژهای موبایل در آینده بدون سیم خواهند شد جالب و زیبا ... کمک جوان جلفایی به زلزله زدگان کرمانشاه توسط ماده نانو نقاشی حلقه گل آبرنگی حمام التراسونیک 300لیتری به همراه بالابر ساخت شرکت پارا انگزشی عالللللیییییییییی چطوری سونیک فورسز بازی کنیم خخخخخ ریاضی کنکور موسسه حرف آخرتدریس شیب شناسی استاد منتظری دابسمش فوق العاده خنده دار و باحال از محمدامین کریم پور فیلم آموزشی تهیه شکلات Twix در لیوان آموزش و حل تست تکنیکی ریاضی ( استاد حسین احمدی ) به بچه میمون چه حسی داری؟! فیزیک کنکور موسسه حرف آخرفشار در نقاط هم تراز کامیار فیلم آموزشی تهیه کاپ کیک نارگیلی به شکل خرگوش ریاضی کنکور موسسه حرف آخرتدریس درجه2 استاد منتظری خطبه اول نمازجمعه اردبیل مورخه12آبان ماه1396 دابسمش فوق العاده خنده دار و جالب دخترهای ایرانی تیزر کشوری مراسم #عید_بیعت سال 96 تیزر شهر تهران مراسم #عید_بیعت سال 96 مدل هتل 3 بعدی اسکچاپی - H7 اسلایم لرزون زیست کنکور موسسه حرف آخرتدریس مبحث قلب شاکر وشعبانی غیرممکن نیست طنز خنده دار کلیپ دابسمش خنده دار و شاد و باحال ۳۲۹ نوازندگی ملودی شور حمام التراسونیک صنعتی یا سیستم شستشوی اولتراسونیک فیزیک کنکور موسسه حرف آخرتدریس مبحث خط ترمز کامیار عربی کنکورموسسه حرف آخر ترجمه استادواعظ پرکن زعفران و چای شوخی جالب سوارز با تیاگو مسی در مراسم کفش طلا جایزه به بهترین زوج هنری عشق اجاره ایی طنز خنده دار کلیپ دابسمش خنده دار و شاد و باحال ۳۳۰ ماشین کنترلی WlToys a979b میکس بسیار غمگین با صدای احسان خواجه امیری طنز خنده دار کلیپ دابسمش خنده دار و شاد و باحال ۳۳۱ مطابقت پکیج های دینی صد با کنکور 95
این صفحه شما را به مطلب زیر هدایت می‌کند:

بیماری‌های ناشی از شنا در استخر، از پیشگیری تا درمان

برای مشاهده مطلب فوق، از لینک مقابل استفاده نمایید: بیماری‌های ناشی از شنا در استخر، از پیشگیری تا درمان
عنوان فوق به صورت خودکار و توسط نرم‌افزار جستجوگر تولید شده‌است، لطفاً در صورتی‌که درخواست حذف این عنوان را دارید، کد ۱۰۳۲۱۷۶۸۶ را به همراه موضوع به ایمیل info@porsyar.com ارسال نمایید. متن و محتوای مربوط به عنوان فوق در وبسایت vista.ir منتشر شده است و ‌«مجله ایرانی» در قبال آن هیچ مسئولیتی ندارد. بیشتر بدانید
با عنایت به اینکه سایت «مجله ایرانی» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است. (قانون تجارت الکترونیک)
طرز تهیه مافین پیتزایی در مطلب زیر طرز تهیه مافین پیتزایی را ذکر کرده ایم. در ادامه بخوانید: مواد لازم برای تهیه مافین پیتزایی فیله مرغ خرد شده 100 گرم . پیاز خردشده کوچک 1عدد . سیر رنده شده 1تا 2حبه تخم مرغ 2عدد . شیر 1/2 پیمانه . آرد سفید 220 گرم . قارچ خرد شده 100 گرم خامه 50
میوه هایی با میزان قند پایین افراد اغلب برای کاهش میزان قند دریافتی بدن تنها به کاهش مصرف نوشیدنی های شیرین و شکلات توجه دارند و اغلب از قند موجود در میوه های شیرین غفلت می کند. تمامی میوه ها حاوی قند هستند اما در برخی از آنها میزان بالاتری از این ماده وجود دارد. هرچند مصرف میوه روشی سالم برای افزودن مواد مغذی
طرز تهیه شکلات صبحانه نوتلا در مطلب زیر به ذکر طرز تهیه شکلات صبحانه نوتلا پرداخته ایم. در ادامه بخوانید: مواد لازم پودر کاکائو 2 قاشق سوپخوری شیر 2 قاشق سوپخوری خامه فرمی 1/3 فنجان کره 1/3 فنجان خاک قند 1/2 فنجان زرده تخم مرغ 2 عدد شکلات تخته ای 50 گرم فندق خرد شده به مقدار دلخواه طرز تهیه:...
گام هایی برای پیشگیری از اضافه وزن بعد از لاغری دغدغه کاهش وزن به تنهایی کافی و موثر نیست بلکه نگهداری وزن کاهش یافته و آگاهی از روش های آن مساله ای مهم تر به نظر می رسد. در این مطلب روش های موثر برای کنترل و نگهداری وزن، که متخصصان رژیم های غذایی توصیه کرده اند و افراد موفق در این زمینه به کار گرفته اند را
فواید دویدن روزانه بر اساس یک مطالعه که در مجله یک کالج آمریکایی قلب و عروق منتشر شده است که ارتباط بین دویدن و خطر مرگ در بیش از ۵۵۰۰۰ بزرگسال در بیش از ۱۵ سال را تجزیه و تحلیل می کرد. دانشمندان دریافتند که افرادی که در طول هفته می دوند، ۴۵ درصد خطر مرگ ناشی از بیماری های قلب
آیا زود‎پز مواد مغذی غذا را از بین می‎برد؟ بسیار منطقی است که درباره تاثیراتی که دیگ زود‎پز روی مواد غذایی می‎گذارد بدانیم، چون این وسیله در بسیاری از آشپزخانه‎ها اصلی‎ترین وسیله پخت‎و‎پز است. طرز‎ کار دیگ زود‎پز این وسیله، با ترکیبی از فشار و بخار کار می‎کند. درحالیکه به نظر می‎رسد حرارت بالا برای آشپزی لازم باشد، در‎ واقع فشار و بخار بیشتر‎ین قدرت...
چند دستور غذایی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان کولون بیماری کرون از مهمترین عوامل خطر ابتلا به این سرطان است. با بیماری کرون دستگاه گوارش دچار التهاب می شود. این التهاب عمدتا قسمت پایین روده کوچک را تحت تاثیر قرار می دهد اما می تواند هر نقطه از دستگاه گوارش از جمله روده بزرگ را نیز متاثر کند. همین التهاب خطر ابتلا به سرطان روده...
رفتارهای غذایی که از مصرف شکر، خطرناکترند! اگر در چای و قھوه خود شکر نریزیم و به نوشابه و شیرینی ھم لب نزنیم، باز ھم ممکن است که در حال مصرف مقدار زیادی شکر باشیم. شکر به شکل موذیانه ای از بسیاری از راه ها، وارد غذای مصرفی ما می شود. در ادامه چند رفتار غلطی که بعد از ترک شکر و محصولات...
دلیل بوی بد دهان پس از بیدار شدن از خواب همه ما صبح ها که از خواب بیدار می شویم شرایطی مشابه را در دهان خود تجربه کرده و به واسطه بوی بد شکل گرفته در این قسمت از بدن تمایلی نداریم پیش از مسواک زدن با فرد دیگری صحبت کنیم. اما دلیل شکل گیری این بوی بد چیست؟ در ادامه بخوانید: در بیشتر موارد،...
غذاهایی که به خواب بهتر کمک می کنند در تحقیقات انجام شده معلوم شد، زنانی که گزارش کرده بودند خواب بهتری دارند، نسبت به سایر افراد، در رسیدن به اهداف کاهش وزن خود 33 درصد موفق تر بودند. قصد شما چه این باشد که اندام بهتری داشته باشید یا اینکه فقط می خواهید با احساس بهتری صبح ها از خواب بیدار شوید، بهتر است...
از سراسر وب
٣ آذر ١٣٩۶ - ٢٢:٠٣:٣٧
بیماری‌های ناشی از شنا در استخر، از پیشگیری تا درمان
دوشنبه ۳۰ مرداد ۱۳۹۶ / Monday, 21 August, 2017 بیماری‌های ناشی از شنا در استخر، از پیشگیری تا درمان
در فصل گرم، شنا به تن آدم می‌چسبد. تابستان که می‌آید، بازار استخرها رونق می‌گیرد و شنا تبدیل می‌شود به یک تفریح پرطرفدار و لذت‌بخش و البته نه چندان بی‌خطر. می‌پرسید کدام خطر؟ جوابش ساده است: بیماری‌های ناشی از تفریحات آبی. این بیماری‌ها معمولاً از طریق بلع، تنفس و تماس پوست بدن با آب آلوده استخرها، چشمه‌های آب معدنی، دریاچه‌ها، رودخانه‌ها و دریا‌ها منتقل و منتشر می‌شوند و فهرست عریض و طویلی دارند: عفونت‌های پوست، گوش، چشم، اسهال و ... بد نیست با برخی از مهم‌ترینِ این بیماری‌ها و راه‌های پیشگیری از آن‌ها بیشتر آشنا شوید.
تفریحات آبی در استخرهای شنا، پارک‌های آبی، حوضچه‌های آب گرم، دریاچه‌ها، رودخانه‌ها و دریا‌ها صورت می‌‌پذیرد. شنا، یکی از محبوب‌ترین ورزش‌های دنیا و راهی شاد، فعال و سالم برای گذران اوقات فراغت است. در طول قرن گذشته، استفاده از سیستم‌های مدرن ضد عفونی‌کننده استخرها باعث بهبود کیفیت تفریحات و سرگرمی‌های آبی شده است. با وجود این، در دهه اخیر، درصد شیوع بیماری‌های ناشی از شنا افزایش چشمگیری داشته است. با تمرین رفتارهای بهداشتی می‌توان خطر این بیماری‌ها را به حداقل رساند.
طبق آمار، ‌بیشترین بیماری‌های ناشی از شنا در استخرهای عمومی، عبارت است از بیماری‌های پوستی، به‌ ویژه‌ ‌انواع حساسیت‌های پوستی و عفونت‌های قارچی. پس از این بیماری‌ها، ‌ناراحتی معده (به ویژه زخم معده) و ناراحتی‌های گوش (به ویژه عفونت قسمت میانی گوش)، از شایع‌ترین بیماری‌هایی هستند که در استخرهای آلوده منتقل می‌شوند. بر اساس نظر متخصصان، ‌استفاده از ضدعفونی‌كننده‌های مناسب و رعایت بهداشت‌ ‌توسط شناگران، مهم‌ترین عامل در جلوگیری از آلودگی استخرها است.
● تفریحات آبی و آدم‌های بااستعداد
چه کسانی استعداد بیشتری برای مبتلا شدن به بیماری‌های ناشی از تفریحات آبی دارند؟ کارشناسان می‌گویند: «كودكان، زنان باردار، افرادی كه دچار ضعف دستگاه ایمنی هستند (مثلاً بیمارانی که سابقه شیمی‌درمــــانی دارنــد)، در صورت قرار گرفتن در معرض این بیماری‌ها، دچار مشكلات جدی‌تری خواهند شد و لازم است که این افراد پیشاپیش با پزشك خود مشورت كنند.»
● طرز ورود میکرو‌ب‌ها به آب استخر
ورود میکروب‌ها از بدن شناگران به درون آب معمولاً از طریق مدفوع است. ممكن است بعضی از شناگران دچار اسهال باشند یا مشكل دیگری مانند قاعدگی (در خانم‌ها) داشته باشند. پس همیشه خطر آلودگی آب وجود دارد و برای جلوگیری از انتقال چنین بیماری‌هایی، بهترین راه این است که این افراد شناسایی شوند و اجازه شنا به آن‌ها داده نشود؛ هر چند که نمی‌توان جلوی آن‌ها را گرفت یا به طور کامل شناسایی‌شان كرد. به علاوه، برای چنین افرادی بسیار سخت است كه جلوی ترشح مواد آلوده از بدن گرفته شود. شناگران باید مراقب باشند كه آب استخر را قورت ندهند. همه افرادی هم كه شنا می‌كنند، در صورت بروز مشكل یا بعد از توالت باید به طور کامل بهداشت فردی را رعایت كنند.
● می‌روید شنا؟ این‌ها را همراه ببرید
۱) کرم ضد آفتاب (که ضد آب هم باشد): یک کرم ضد آفتاب با عیار محافظتی یا SPF برابر ۲۵ یا بالاتر به شما کمک می‌کند تا از پوست خودتان در مقابل اشعه زیان‌آور ماوراء بنفش محافظت کنید. یادتان باشد که کرم ضد آفتاب را باید حداقل ۱۵ دقیقه پیش از خروج از منزل، روی پوست مالید تا به داخل پوست نفوذ کند. همچنین پس از شنا و عرق کردن، کرم باید مجدداً استفاده شود. تقریباً ۳۰ گرم از کرم، برای پوشاندن مناسب نقاطی که در معرض آفتاب قرار می‌گیرند، کافی است.
۲) مرطوب‌كننده لب: بهترین محافظ برای مراقبت از لب‌ها در مقابل نور خورشید، داروهای ضد آبی هستند که هم لب‌ها را مرطوب نگه می‌دارند، هم دارای عیار محافظتی یا SPF برابر ۱۵ یا بالاتر هستند.
۳) کلاه لبه‌دار بزرگ: جدا از این‌که صورتتان را با پوششی از ضدآفتاب‌ها محفوظ نگه می‌دارید، توصیه می‌شود با استفاد از کلاه هم موهایتان را در مقابل آفتاب محافظت کنید تا بتوانید از فرسودگی، خراب شدن و شکنندگی لایه‌های خارجی موهایتان جلوگیری نمایید. یک کلاه راحت و مناسب انتخاب کنید که دارای لبه‌های بزرگ باشد تا بتواند از گردن شما نیز محافظت کند. بهتر است در صورت امکان زیر سایه بنشینید.
۴) اسپری ضد آفتاب برای موها: یکی دیگر از روش‌های محافظتی برای موها در مقابل نور خورشید، استفاده از اسپری محافظتی است که مخصوص همین کار ساخته شده. اسپری ضد آفتاب باید قبل، بعد و هنگام قرار گرفتن در معرض نور خورشید مورد استفاده قرار گیرد.
۵) پماد برای جوش‌ها: گاهی این بیماری به علت قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید بروز می‌کند. داروی لازم برای این وقایع محتمل را هم در دسترس داشته باشید.
● شنا علیه چشم
اگرچه شنا جزء ورزش‌هایی نیست كه آسیب‌های چشمی‌ خطرناک به دنبال داشته باشد (در مقایسه با فوتبال، تنیس، و غیره ...)، ولی قرمزی و سوزش چشم بعد از شنا، به ویژه بعد از شنا در استخر، یكی از مسائلی است كه بسیاری با آن مواجه می‌شوند. ولی آیا باید نگران این مسأله بود؟ خیر؛ چون قرمزی پس از شنا در استخر سبب آسیب درازمدت نمی‌شود.
كلر كه برای ضد عفونی كردن و از بین بردن باكتری‌ها به آب استخر اضافه می‌شود، به‌خودی‌خود مشكل‌ساز نیست. مشكل زمانی رخ می‌دهد كه كلر در مجاورت نیتروژن یا آمونیاك موجود در آب قرار می‌گیرد و از تركیب این‌ها كلرامین تشكیل می‌شود. در حقیقت، علت اصلی قرمزی چشم، كلرامین است. عروق سطحی چشم بر اثر تماس با كلرامین، ملتهب و سبب قرمز شدن چشم می‌شود. كلرامین همچنین لایه موقتی روی قرنیه ایجاد می‌كند كه سبب التهاب، حساسیت، خشكی و قرمزی چشم می‌شود. به این وضعیت، التهاب قرنیه (كراتیت) می‌گویند.
برخلاف بسیاری كه تصور می‌كنند درمان این مشکل استفاده از قطره‌هایی است كه قرمزی چشم را كم می‌كنند، درمان صحیح این مشکل، استفاده از تركیباتی نظیر اشك مصنوعی است. اشك مصنوعی، لایه‌ای روی قرنیه ایجاد می‌کند و به آن فرصت می‌دهد تا بهبود پیدا کند. تركیباتی كه قرمزی چشم را كم می‌كنند با منقبض كردن عروق خونی این کار را انجام می‌دهند و قطع این داروها سبب تشدید مشكل خواهد شد. اگر قرمزی و سوزش چشم شدید باشد یا به دفعات تكرار شود، یك راه دیگر، استفاده از عینك شنا است.
اغلب تصور می‌شود قرمزی چشم، ناشی از زیاد بودن كلر آب استخر است؛ در حالی‌كه واقعیت دقیقاً برعكس است و این مشکل معمولاً ناشی از كم بودن كلر آب است. حتی آن بوی تندی كه شناگران تصور می‌كنند به خاطر زیاد بودن كلر آب است، دلیلش این است که کلر آب كم است. مولكول‌های آزاد كلر با نیتروژن و آمونیاك تركیب می‌شوند و كلرامین ایجاد می‌كنند. افزایش كلر آب، علاوه بر این‌كه مانع رشد باكتری‌ها در آب استخر می‌شود، سبب شكسته شدن پیوند‌های شیمیایی كلرامین و شكسته شدن مولكول‌های آن می‌شود و مشكلات مربوطه را كاهش می‌دهد. در صورتی‌كه كلر آب كم باشد، احتمال عفونت چشم در اثر تماس با باكتری‌های آب افزایش می‌یابد. عفونت چشمی معمولاً علاوه بر قرمزی و التهاب، با درد و ترشح نیز همراه است. در صورتی‌كه بعد از شنا، قرمزی چشمتان از حد یك التهاب خفیف فراتر برود و با ترشح همراه باشد، ضرورت دارد به چشم‌پزشك مراجعه كنید.
● شنا علیه پوست
آفتاب‌سوختگی شایع‌ترین مشكلی است كه با آن مواجه می‌شوید. موها نیز پس از تماس طولانی با آب و بعد از تبخیر این آب در اثر تابش آفتاب، خشك‌تر می‌شوند. موها همچنین ممكن است سفید شوند. بعضی‌ها هم در استخر، دریاچه، دریا و حتی در مرداب یا آب شور شنا می‌كنند و بنابراین هر ماده موجود در آب ممكن است برای پوستشان مشكل‌ساز باشد؛ از جمله آلوده‌كننده‌ها، داروها، مواد شیمیایی موجود در آب، میکروب‌ها، جلبك‌ها، كرم‌ها، نباتات، مرجان‌ها و سنگ‌های تیزی كه هر كدام می‌توانند مشكل خاص خودشان را ایجاد کنند. به عنوان مثال، در استخرها به خاطر استفاده از سولفات مس برای كنترل خزه و جانوران ذره‌بینی، امكان دارد موهای بلوند و سفید در تماس با آب سبزرنگ شوند. كلر می‌تواند چشم‌ها را بسوزاند و آن‌ها را قرمز و تحریك‌پذیر كند و همچنین باعث خشكی پوست و مو شود. عفونت قارچی پاها نیز زیاد دیده می‌شود. امكان دارد پوست به خاطر تماس زیاد با لباس شنا، خیس و سفید و متورم شود و این موضوع باعث عفونت قارچی ثانویه شود. ساییدگی‌های ناشی از برخورد با كناره‌های سخت استخر یا تخته سنگ‌ها هم اگر معالجه نشوند، ممکن است منجر به عفونت پوست ‌شوند. پس همیشه باید بعد از شنا، حمام یا دوش بگیرید و برای كنترل خشكی پوستتان توصیه می‌شود به تمام سطح بدن، کرم یا محلول مرطوب‌كننده بمالید، موها را با شامپو بشویید و در صورت لزوم، نرم‌كننده بزنید و سپس لباس‌های تمیز و خشك به تن كنید.
به بریدگی‌ها و ساییدگی‌های غیر عادی پوستتان توجه داشته باشید. اگر موهایتان به سبزی گرایید، با آرایشگر مشورت کنید تا رنگ مویتان را كنترل كند. اگر آفتاب‌سوختگی یا ناراحتی پوستی پیدا کردید، حتماً با متخصص پوست مشورت کنید. به طور كلی، بعضی از مشكلات پوستی شایع در شناگران را می‌توان به شکل زیر فهرست کرد:
● خشکی پوست شناگران
این مسأله، مشکل شایعی است که علتش حل‌ شدن و از بین رفتن تدریجی چربی محافظ پوست است. این امر موجب كاهش رطوبت لایه شاخی پوست و سبب ایجاد خشکی،‌ پوسته‌پوسته ‌شدن و خارش‌ می‌شود. این وضعیت با دوش‌های داغ و طولانی كه شناگران به انجام آن شهرت دارند و نیز با نشستن طولانی‌‌مدت در جكوزی‌های گرم، بدتر می‌شود. برای رفع این مشکل می‌توان با كاهش مدت دوش گرفتن و در واقع، با استفاده از یك دوش سریع با آب ولرم، از خشكی بیش از حد پوست جلوگیری كرد و از صابون‌های ملایم‌تر استفاده نمود. همچنین باید بلافاصله پس از خشك كردن بدن با حوله، از یك نرم‌كننده روغنی استفاده كنید. وازلین ساده یا روغن معدنی‌، از مرطوب‌كننده‌های خوب و ارزان‌قیمت هستند. تجویز داروهای تركیبی حاوی كورتون، اگر خشكی پوست به اگزما و حساسیت تبدیل شود، ضرورت پیدا می‌كنند.
● التهاب پوست در اثر پوشیدن لباس شنا
ممكن است پس از یك روز استفاده طولانی‌مدت از یك مایوی مرطوب و تنگ و چسبان، این حالت اتفاق بیفتد. این حالت در واقع، یک التهاب عفونی و عمیق و میکروبی است و باعث می‌شود بیمار، دچار توده‌های زیر‌پوستی عمیق ملتهب و سفت در ناحیه باسن ‌شود. برای رفع این مشکل، یک دوره آنتی‌بیوتیك باید توسط پزشک تجویز شود.● التهاب فولیكول در حوضچه آب داغ
این مشکل توسط نوعی باكتری به نام پسودومونا ایجاد‌ می‌شود و در افرادی كه از حوضچه‌های آب داغ یا استخر آب‌های گردان یا آب معدنی و جكوزی با لوله‌های داغ استفاده می‌كنند، دیده می‌شود. در این افراد، در نواحی تماس با آب داغ، ضایعات پوستی به ‌صورت دانه‌های برجسته قرمزرنگ یا چركی پیدا می‌شود كه خودبه‌خود در طول ۷ تا ۱۰ روز خوب می‌شود. پس از استفاده از جكوزی، برجستگی‌های زیرپوستی حساس روی پاشنه پای بچه‌ها دیده می‌شود که درمانش معمولاً حمایتی است و با استفاده از داروهای ضد خارش خوراكی بهبود می‌یابد. در صورت وجود علایم تب و لرز و بزرگ شدن غده‌های لنفی گردن یا زیر بغل، یك دوره درمان با آنتی‌بیوتیك خوراكی با تجویز پزشك توصیه می‌شود. كافی بودن کلر آب می‌تواند به پیشگیری از این مشكل كمك كند.
● آلرژی به وسایل شنا
برخی ضایعات پوستی هستند که صرفاً توسط وسایل شنا ایجاد می‌شوند؛ مثلاً حساسیت به عینك شنا یا ماسك غواصی می‌تواند علایمی از این قبیل ایجاد کند: قرمزی پوست،‌ خارش و گاهی ضایعات ترشحی همراه با دلمه در محل تماس. حساسیت پوستی نسبت به گیره بینی، گوشی‌ها و وسایل دیگر شنا نیز ممكن است دیده شود. آزمایش پوستی می‌تواند در تأیید تشخیص آلرژی نسبت به وسایل شنا كمك كند. کورتون موضعی یا خوراكی و آنتی‌هیستامین نیز برای درمان موارد حاد و شدید استفاده می‌شود. باید به این افراد توصیه كرد كه از مواد آلرژن دوری كند؛ مثلاً استفاده از عینك‌های شنای بدون لاتكس برایشان توصیه می‌شود.
● خارش شنا‌گران یا التهاب لاروی
یك واكنش آلرژی نسبت به لارو (نوعی كرم) است كه با خارش و دانه‌های قرمز موقتی همراه است و پس از شنا به صورت لكه‌ها و دانه‌های برجسته قرمز ظاهر می‌شود. معمولاً در عرض چند روز ناپدید می‌گردد و اگر ضایعات موجود در مناطق درگیر، چندان بزرگ نباشند؛ نیازی به درمان ندارد.
● قارچ كف پا
این قارچ پوستی روی كف پا و كناره‌های پاشنه و پنجه پا رشد می‌كند و به علت این‌كه معمولاً شناگران با پاهای برهنه در محوطه استخر راه می‌روند، به آسانی قابل انتقال به دیگران است. علایم بیماری می‌تواند شامل لكه‌های قرمز یا قهوه‌ای همراه با پوسته‌پوسته شدن و گاهی بروز تاول باشد. برای رفع این مشكل، از درمان‌های رایج موضعی ضد قارچ می‌توان بهره گرفت. اگر PH آب استخر شدیداً قلیایی یا شدیداً اسیدی باشد، می‌تواند سبب گلودرد، تحریك و سوزش پوست و چشم‌ها شود. PH آب استخر باید در حدود ۴/۷ نگه داشته شود. گاهی ممكن است شنا در استخر سبب سبز شدن موهای روشن شود. در این صورت، میزان مس موجود در آب استخر زیاد است و این ممكن است به علت اسیدی بودن آب استخر باشد كه مس موجود در لوله‌های آب را حل كرده و سبب تغییر رنگ موهای روشن و رنگ‌كرده می‌شود.
● شنا علیه گوش
گوش‌درد شناگران یک بیماری مشهور عفونی است که به لاله گوش یا مجرای گوش بیرونی مربوط می‌شود و می‌تواند باعث خارش و قرمزی یا التهاب گوش شود. بدین ترتیب، گوش در حركت یا لمس، بسیار دردناك می‌شود و ممكن است چرك از گوش خارج شود.
عامل ایجاد‌كننده این ‌عفونت، اغلب میكروبی است كه پسودومونا نامیده می‌شود. این میكروب در محیط (خاك و آب) وجود دارد و با چشم غیر مسلح دیده نمی‌شود. اگرچه این بیماری در همه گروه‌های سنی شایع است، اما بیشتر كودكان و نوجوانان به آن مبتلا می‌شوند. ورود آب آلوده به گوش شناگران می‌تواند عامل اصلی این بیماری باشد. این گوش‌درد عموماً چند روز پس از ورود آب یا جسم آلوده به گوش، ظاهر می‌شود. گوش‌درد شناگران مانند آن گوش‌درد‌های شایعی كه در دوران كودكی ایجاد می‌شود، نیست. اگر می‌توانید لاله گوشتان را بدون درد یا ناراحتی تكان بدهید، دراین صورت احتمالاً بیماری شما، گوش‌درد شناگران نیست. برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری، بهتر است از ۴ توصیه زیر غفلت نکنید:
۱) گوش‌هایتان را پس از شنا خشك كنید. چنان‌چه خارج كردن آب از گوش مشكل بود، از چند قطره شستشودهنده الكلی مخصوص گوش استفاده كنید.
۲) از مدیریت استخر در رابطه با كنترل PH آب سؤال كنید. استخرهایی كه به خوبی از لحاظ PH ‌ و میزان كلر كنترل شده‌اند، كمتر موجب انتشار گوش‌درد شناگران می‌شوند.
۳) به علامت‌ها توجه كنید و از شنا در مكان‌هایی كه به علت آلودگی بسته شده‌اند، خوداری نمایید.
۴) از داخل كردن اشیایی مانند انگشت، گوش پاك‌كن و سایر اجسام، به درون گوش خودداری کنید؛ چراکه ممكن است این کار باعث خراش دادن مجرای گوش شود و راهی را برای عفونت باز كند. چنان‌چه تصور می‌كنید به گوش‌درد شناگران مبتلا شده‌اید، این مسأله را با پزشك خود در میان بگذارید.
● شنا علیه سینوس
سینوزیت یك بیماری عفونی است كه تقریباً به طور شایع در بین شناگران نیمه‌حرفه‌ای و حرفه‌ای دیده می‌شود. شاید یك عامل مستعدكننده این افراد به سینوزیت، تماس زیاد مخاط‌ بینی و سینوس‌ها با كلر است كه باعث حساسیت بیشتر آن‌ها در مواجهه بعدی با عفونت‌های سینوس می‌شود.
استفاده از بینی‌بند‌ها كمك‌كننده است، ولی متأسفانه چاره‌ساز نیست. شستشوی مخاط بینی بعد از هر نوبت شنا با سرم فیزیولوژی هم می‌تواند مؤثر باشد.
▪ ۱۲ حرکت برای افزایش ضریب ایمنی شنا
۱) استخرهای خلوت و مطمئن را برای شنا انتخاب کنید.
۲) اگر پوستتان چرب است یا به خاطر استفاده از لوازم آرایشی یا كرم‌های مخصوص این فصل چرب شده، از تماس پوست با آب استخر كه حاوی كلر است جداً بپرهیزید؛ چراکه این مسأله باعث ایجاد حساسیت پوستی می‌شود.
۳) حتماً پیش از ورود به استخر، سونا یا جكوزی، چند دقیقه‌‌ای دوش بگیرید.
۴) از كلاه و عینك مخصوص شنا استفاده كنید تا از آسیب به چشم‌ها و موهایتان جلوگیری شود.
۵) فقط از لوازم شخصی خودتان استفاده كنید. هر شناگر باید مایو، حوله، كلاه و دمپایی مخصوص به خود را داشته باشد.
۶) پیش از پوشیدن لباس‌هایتان و پس از خروج از استخر، حتماً دوش بگیرید و بدن و سرتان را با صابون و شامپو بشویید تا كلر، روی پوست بدن، چشم و موهایتان باقی نماند.
۷) اگر به بیماری پوستی، ناراحتی گوش یا هر بیماری دیگری دچارید، توصیه می‌شود به هیچ وجه به استخر نروید تا بیماری شما به دیگران منتقل نشود و روند بهبودی خودتان هم به تأخیر نیفتد.
۸) در طول استخر شنا نكنید، بلكه ترجیحاً در عرض حركت كنید.
۹) توی آب، با دوستان و همراهانتان زیاد شوخی نكنید، مخصوصاً از این‌که بخواهید آن‌ها را ‌شوخی‌شوخی از غرق شدن بترسانید، پرهیز کنید.
۱۰) توصیه‌های نجات غریق را جدی بگیرید.
۱۱) بلافاصله پس از بیرون آمدن از آب دوش بگیرید. دوش گرفتن سبب می‌شود كلر از پوست، مو و چشمتان شسته شود.
۱۲) بلافاصله پس از شنا از قطره‌های اشك مصنوعی استفاده كنید.
● کلر بالاخره خوب یا بد؟
برای ضدعفونی كردن استخرها معمولاً از تركیبات شیمیایی كلردار مثل گاز كلر و شستشو‌دهنده‌های مایعی که حاوی ترکیبات كلر هستند، استفاده می‌شود. استفاده از یك محلول گندزدا یا هر ضد عفونی‌كننده دارای عامل كلر ضروری است؛ چرا‌كه این تركیبات می‌توانند باكتری‌ها را در زمانی كمتر از ۳۰ ثانیه از بین ببرند و مانع تكثیرشان شوند. علاوه بر این، باقی‌مانده كلر موجود در آب باعث از بین رفتن پسودومونا می‌شود که در آب استخر و جكوزی موجود است و این کار از ابتلای افراد به بیماری‌های پوستی و ناراحتی‌های گوش جلوگیری می‌كند. ماده ضد عفونی‌كننده باید توان از بین بردن انواع زیادی از میکروب‌ها را داشته باشد. از این رو، تركیبات حاوی عامل «كلر» بهترین گندزداها هستند؛ چرا‌كه توان از بین بردن بسیاری از گونه‌های مختلف را دارند. باكتری‌ها و ویروس‌ها را در كمتر از چند ثانیه از بین می‌برند و قارچ‌ها و انگل‌ها را در چند دقیقه.اما حواستان باشد مقدار كلری كه در آب استخر وجود دارد، نمی‌تواند ایمنی لازم را در برابر تمام میكروب‌ها و انگل‌ها فراهم كند و همیشه باید بدانید که استخرهای عمومی‌ و جاهایی كه از آب به طور مشترك استفاده می‌شود، به راحتی می‌توانند بعضی بیماری‌ها را انتقال دهند
● معیارهای استخر سالم
در هر استخری که وارد می‌شوید، حواستان به ۱۱ نکته زیر باشد:
۱) اگر آب استخر، پاک و تمیز باشد؛ خط‌های كف استخر باید به خوبی مشخص باشند.
۲) كاشی‌های استخر نباید چسبناك و لغزنده باشد.
۳) هیچ بوی ناخوشایندی نباید در استخر حس شود. استخری كه به خوبی كلر زده شده باشد، بوی كمی ‌می‌دهد و هرگونه بوی شدید شیمیایی به معنای وجود یک مشكل در تركیبات آب است.
۴) پمپ و تصفیه‌كننده آب استخر با صدا كار می‌كند و شما باید به خوبی آن را بشنوید.
۵) اگر مبتلا به اسهال هستید، از شنا كردن خودداری كنید.
۶) از بلعیدن آب یا حتی ورود آن به دهانتان خودداری كنید.
۷) پیش از شنا و بعد از آن حتماً دوش بگیرید.
۸) همیشه در استخر، مراقب بچه‌ها باشید؛ چراکه هر لحظه خطر غرق شدن وجود دارد
۹) هرگز از لوازم كمكی پر از هوا مثل بازوبند به جای جلیقه نجات استفاده نكنید.
۱۰) در حفظ نظافت اطراف استخر دقت كنید؛ زیرا بیماری‌ها از طریق تماس بدن با سطوح و لوازم آلوده مثل صندلی‌های راحتی سرایت می‌كنند.
۱۱) پوشك اطفال خردسال را در محل‌های مخصوص دور از استخر تعویض كنید و دست‌های خود را كاملاً بشویید.در هر استخری که وارد می‌شوید، بد نیست ۵ سؤال زیر را از مسؤولان و مربیان استخر بپرسید:۱- كاركنان استخر چه آموزش‌هایی را برای ارایه خدمات مناسب در استخر گذرانده‌اند؟۲-آیا حداقل دو روز در میان، میزان كلر و اسیدیته آب استخر كنترل می‌شود؟۳- آیا در ساعات شلوغی استخرها، این موارد كنترل می‌شود؟۴- آیا در زمان شلوغی استخرها، پرسنل آموزش‌دیده كافی وجود دارد؟۵- آخرین باری كه بازرسان بهداشتی به استخر سركشی كرده‌اند، کی بوده است؟

منبع : پیک تندرستی
مطالب مرتبط
کلمات در حال جستجو , , رضا علیپور , آبرسانی به شهرستانها , , موتلفه , , اعتبارات رهبری , , , , , , غرب نینوا , بلوط و سمندر , نشست با وزیر کشور , خط کنترل , , , , , , , حقانی , , , , , , , , , , کوهنورد مالزی , پایگاه ها , , , انقلابی عمل کردن , , , , , , , , , , , , انتخابات زودهنگام ,
برخی از مطالبی که کاربران هم اکنون در حال خواندن آن هستند , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
برخی منابع مهم خبری , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
 ◊   ◊   ◊  +79067032826  ◊   ◊  وبگردی - «فدای سرت که سرم را می‌بری» این جمله یعنی اینکه من اصلا کاری که تو می‌کنی (داعش) برام مهم نیست. من اینجا آمده ام تا در دفاع از حریم و حرمت خاندان پیامبرم سر بدهم. - ویدیو از آپارات - حمید صفت خواننده رپ،پس از پنج ساعت انکار سرانجام در جریان تحقیقات پلیس به قتل پدرخوانده اش اعتراف کرد. - این بازیگر ایرانی که مدتهاست خبری از حضور او در عرصه هنر نیست برای اولین بار مقابل حریف چینی مسابقه داد. - در صحنه درگیری ماموران شهرداری قم بادستفروشی درخیابان شاهد،ماموران باکوبیدن سردستفروش به جدول خیابان وی رابقتل رساندند - شهید محسن حججی از مدافعان حرم در سوریه بود که پس از اسارت بدست تروریست های داعش به شهادت رسید. - جمعه ۲۰ مرداد بیست و پنجمین مراسم «تولد ماه» به مناسبت سالروز تولد مهرانه مهین‌ترابی، بازیگر سینما و تلویزیون، با حضور جمعی از هنرمندان در موزه هنرهای دینی برگزار شد. - تصویر پشت صحنه برنامه رادیویی فرزاد حسنی و دوستانش را مشاهده می کنید. - مدرسه که می‌رفتم تقریباً همه معلم‌های من می‌دانستند که پدر من کیست. این خیلی اذیت می‌کرد. تک‌وتوک می‌آمدند و سفارش دوست و آشنایی را برای کاری می‌کردند. - ساعتی پیش پلیس مشهد در خیابان امام رضا (ع)، حوالی میدان بیت المقدس (فلکه آب) به فردی مظنون شد و فصد بازداشت او را داشت که این فرد برای جلوگیری از بازداشت اش یک صاحب مغازه را گروگان گرفت. - مهران مدیری که برای حضور در جمع مخاطبان فیلم سینمایی «ساعت 5 عصر» به مشهد رفته بود با اسکورت ویژه به سینمایی رفت که هوادارانش برای استقبال منتظر او بودند. - ویدیو از آپارات - حرکات عجیب احمدی نژاد هنگام تعریف خاطرات حمید بقایی از دوران زندان کوتاه مدتش - روزنامه پرتیراژ عصر سوییس بنام بلیک که بصورت رایگان توزیع میشود ، این تیتر را برای آزاده نامدارى انتخاب کرد:دورویی! - متاسفانه جامعه ما و نظام ها و نهادهای اجتماعی، سیاسی و فرهنگی جامعه افراد را تشویق و حتی وادار می کنند چیزی غیر از آن خود واقعی خود باشند. اگر خانم نامداری خود را خیلی محجبه نشان نمی داد شاید این واکنش بی رحمانه نسبت به ایشان ایجاد نمی شد. - فیلم - تصاویر ضبط شده دوربین مداربسته از لحظه اسید پاشی در یک مغازه در خیابان ولی عصر تهران را در ویدئوی زیر می‌بینید. - علی ضیاء مجری برنامه فرمول یک درباره بحث‌های پیش آمده پیرامون عکس‌های آزاده نامداری صحبت کرده است. - آزاده نامداری به انتشار تصاویر بی حجابش واکنش نشان داد - دهان آتنا را گرفتم به اتاق پشتی بردم، او را خفه کردم و ... - مراسم افتتاحیه فیلم «ساعت 5 عصر» اولین ساخته مهران مدیری در حالی برگزار شد که شهرزاد دختر این کارگردان نیز در مراسم حضور داشت و برای اولین بار است که دختر مهران مدیری در چنین مراسمی حضور می یابد. پربازدیدها




Copyright © 2008 - 2017 vista.ir. All Rights Reserved